Безмятежность и спокойствие. Представьте, что вы - водоросль. Вы находитесь на дне озера. Чистая прозрачная вода слегка колышется. Водоросль легко и мягко колышется в воде. С каждым движением исчезают отрицательные эмоции, растворяется напряжение. С каждым движением в тело вливаются безмятежность и спокойствие. Радость и легкость. Представьте, что вы - ребенок 5 лет. Вы находитесь на берегу реки. Солнечный летний день. 

Спонтанный танец раскрепощает человека физически и эмоционально. Танец воздействует на психику, гармонизируя ее. Спонтанный танец похож на релаксацию и настройку, но в динамическом варианте, когда человек не сидит или лежит неподвижно, а движется. Движения задаются сферой подсознания, поэтому во время спонтанного танца не нужно думать, в какой последовательности осуществлять то или иное движение. Во время спонтанного танца происходит разрядка отрицательных доминант...

Смелость и уверенность. Вы стоите на вершине высокой горы. Вокруг тишина и спокойствие бескрайнего простора голубого неба и горных долин. Снежные вершины окрестных гор залиты золотым солнечным светом. Вы ощущаете величие, силу и уверенностьстойкость и мощь. Под ногами чувствуете небольшую гудящую вибрацию. Эта песня могущества и силы горной вершины, на которой вы стоите. Почувствуйте глубокое уважение к мощи и силе Горного Духа.

Очищение печени можно выполнять после очищения кишечника. В период очищения важно не переедать, не употреблять убойной пищи, какао, кофе, шоколада. Очищающаяся печень способна восстановить цвет волос и убрать пигментные пятна с кожи. Печень необходимо чистить при: повышенной раздражительности, агрессивности, страхах, депрессии, нерешительности; сосудистой дисфункции (пониженном или повышенном кровяном давлении); гормональных нарушениях и половых расстройствах...

Если человек - максималист, фанат развития и считает, что многие очистки для него слишком слабы и не способны успокоить бурное стремление очиститься как можно скорее, то ему надо делать общее промывание всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Рекомендуемое промывание адаптировано под возможности большинства людей (не только йогов). Но, тем не менее, прежде чем выполнять эту процедуру, необходимо посоветоваться с инструктором-оздоровителем.

Очищение толстого кишечника с помощью клизмы должен уметь делать любой культурный цивилизованный человек. Стоит ли говорить о важной роли толстой кишки, в том числе и прямой? Достаточно обратить внимание на то, как выглядят люди с неухоженным деформированным толстым кишечником: на животе обычно большая жировая прослойка, талия отсутствует, брюхо висит из-за ослабленных мышц...

Очищение желудка необходимо научиться воспроизводить на случай отравления или переедания. Процесс не должен сопровождаться рвотой, как рекомендуют некоторые специалисты. Это просто умение отрыгивать все, что попало в желудок, не пропуская в нижние отделы кишечника. Для процедуры необходимо выпить раствор теплой воды (0,5 литра воды + 1/3 ч.ложки соды + 1/3 ч.ложки соли).

Энтеросгель - прекрасный препарат для очищения тела. Он представляет собой гидрогель метилкремниевой кислоты без цвета, запаха и вкуса. При применении внутрь он оказывает эффективное детоксикационное действие. Проходя через желудочно-кишечный тракт, он абсорбирует токсические вещества, предотвращая их всасывание. Энтеросгель подавляет патогенную микрофлору, выводит токсические продукты ее жизнедеятельности, радионуклиды, аллергенты и тяжелые металлы.

Одним из наиболее эффективных средств является поваренная (или морская) соль, прием которой способствует дополнительному образованию пищеварительных соков. Кристаллики соли рекомендуется сосать после каждого приема пищи. Также для стимуляции секреции пищеварительных ферментов после еды можно съедать 1-2 чайные ложки морской капусты.

Очищение организма водой с лимонным соком. В 1 литре воды растворить сок одного лимона. Выпить в течение дня. Очищение глиняной водой. 1 десертную ложку очищенной глины (она продается в лавках здоровья) размешать в 150 мл воды и быстро выпить примерно треть, пока глина не осела. Вообще пить глиняную воду нужно только натощак курсами по 3 недели с недельным перерывом.