Главная Оздоровительные упражнения Фитнес, бодибилдинг, бодифлекс
Фитнес, бодибилдинг, бодифлекс

В чем разница между дешевыми и дорогими ковриками для йоги?

В чем разница между дешевыми и дорогими ковриками для йоги?В чем разница между дешевыми и дорогими ковриками для йоги? Что такое идеальный коврик для йоги или фитнеса? Какого должен быть размера и толщины коврик для йоги? Из чего сделан самый липкий коврик для йоги? Как выбрать идеальный коврик для йоги? На все эти вопросы мы постараемся дать вам ответ в развернутой форме.

Какой выбрать коврик для йоги?!

Какой выбрать коврик для йоги?!Одно из самых главных приспособлений для занятий йогой йогаматы. Это специальные коврики для йоги, на которых и выполняются все упражнения. Существует ряд вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем купить коврик для йоги. Можно ли пользоваться другой подстилкой или нужен специальный коврик? Конечно, можно. Можно воспользоваться хоть пляжным полотенцем, хоть старым покрывалом. Но стоит помнить о достоинствах специального коврика для йоги.

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого бестселлера «Я не умею худеть» в котором он, уже будучи известным во Франции специалистом, подытожил результаты своей многолетней практики и подробно изложил теорию своей системы. Эта книга разошлась по всему миру, более чем в 10 миллионах экземпляров, но до России добралась только теперь. Рассмотрим 4 ключевых упражнения для похудения всего организма.

Простые упражнения для красивых ягодиц

Простые упражнения для красивых ягодицСовершенно всё равно, какую имеют форму ваши ягодицы, округлую или форму груши. Главное чтоб они имели крепкие мускулы. Для красивых ягодиц и попы используют все упражнения, направлены на тренировку мышц попы и ног. Чтобы определить правильную форму попы нужно качать именно большую мышцу ягодиц. Если вы еще при этом будете тренировать мышцы живота у Вас еще и стабилизируется таз. Мы собрали для вас самые простые, популярные и эффективные упражнения для красивых ягодиц.

Упражнения для ягодиц или как накачать бразильскую попку

Упражнения для ягодиц или как накачать бразильскую попкуСколько времени ты уделяешь макияжу, прическе, маникюру, выбору одежды? А сколько времени у тебя уходит на то, чтобы твои ягодицы выглядили красивыми и соблазнительными? Нисколько? Между прочим форма попки привлекает мужчин гораздо больше чем самая красивая грудь! Если ты не знаешь как поддерживать в форме эту очень важную часть твоего тела, не беда, цель этой статьи предложить тебе комплексный набор самых эффективных упражнений, которые сделают твои ягодицы упругими и соблазнительными, придаст им форму, сделает подтянутыми и приподнятыми вверх.

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в деньБодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день. Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение...

Упражнения для талии

Упражнения для талииНижеприведенные упражнения для талии помогают не только заставить жир, уютно устроившийся на животе, тронуться с привычного места, но и лечат поясницу, укрепляя ее мышцы. В результате, исчезают даже привычные боли. Непременным условием успеха является регулярность занятий. Когда нет сил или времени, выполняйте комплекс полностью, сделайте хотя бы его часть. Важно, чтобы вы выполняли их точно по инструкции, тогда почувствуете каждое движение брюшной мышцы.

Эффективные упражнения для ягодиц или как накачать красивую попу

Эффективные упражнения для ягодиц или как накачать красивую попуБезусловно, красивые стройные женские ножки притягивают мужской взор всегда и везде. Но красивая женская попа выглядит не менее соблазнительно, особенно в стрингах на пляже. К сожалению, многие женщины просто не знают, какие упражнения способствуют упругости и подтянутости ягодичных мышц и приданию им соблазнительной круглой формы.

Отжимания в обратном наклоне для накачки верха тела

Отжимания в обратном наклоне для накачки верха телаСегодня всем доступны велотренажеры и набор хромированного оборудования, но если вы хотите серьезно потренироваться, то вам придется искать ближайший спортзал. Но, если у вас нет на это времени, отжимания в обратном наклоне - лучший способ для быстрой, но очень эффективной тренировки верха тела. Конечно, отжимания не заменят жимов лежа, но это старое, доброе упражнение обеспечит вам великолепную накачку и утомит мышцы так, как будто вы потренировались в спортзале.

Упражнения для бицепсов - сгибания рук

Упражнения для бицепсов - сгибания рукНачинать строить большие, толстые, обвитые венами бицепсы следует с базовых упражнений. Несмотря на существование множества великолепных хромированных тренажеров, сгибания рук со штангой все еще являются одним из лучших упражнений, способных добавить плотности и размеров вашим бицепсам. У этого упражнения нет конкурентов. Возьмите штангу хватом на ширине плеч. Кисти должны оказаться в супинированной позиции (ладони смотрят вверх).

Всего 1 - 10 из 30

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии