Другие упражнения

Необычные способы укрепить свой организм

219692_30252840_100x100.jpg

В нынешнем ритме жизни не каждый человек может себе позволить долго болеть. Поэтому многие вынуждены даже с серьезными недугами выходить на работу, иначе рискуют остаться не только без зарплаты, но и вообще лишиться рабочего места. Чтобы не сталкиваться с такими ситуациями, нужно постоянно заниматься профилактикой заболеваний и использовать все доступные средства для укрепления своего организма.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика СтрельниковойДыхательная гимнастика Стрельниковой, уникальный оздоровительный метод, вылечивший не одну тысячу больных людей. Этот оздоровительный метод поможет Вам с такими проблемами как: насморк, аденоиды, гайморит, бронихит, бронхиальная астма, кожные заболевания (диатез, нейродермит, псориаз), невроз, неврит, депрессия, болезни сердечно-сосудистой системы, головные боли, эпилепсия, инсульт, гипертония, гипотения, вегетососудистая дистония, заикание, остеохондроз, сколиоз, травмы головы и позвоночника, половые расстройства, лишний вес и табакокурение.

Правильное дыхание - залог здоровья

Правильное дыхание - залог здоровья Я считаю, что правильное дыхание - залог здоровья. Конечно же, есть и другие основы здорового образа жизни, но сейчас речь пойдет только о дыхании. Скажите честно, Вы когда нибудь, задумывались о том, как дыхание может влиять на здоровье организма? На самом деле, мало кто придает большое значение дыханию, и уж точно не представляют, что с помощью дыхания можно существенно оздоровить организм и вылечить различные болезни, даже те, которые не поддаются традиционной медицине.

Око возрождения — древний секрет тибетских лам. Упражнения для омоложения

Око возрождения — древний секрет тибетских лам. Упражнения для омоложенияОко возрождения — древний секрет тибетских лам. Описанные в этой публикации 6 простых начальных упражнений для омоложения очень действенные и эффективные. Око возрождения — описание секретной в недалеком прошлом практики тибетских лам, приводящей к обращению внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела.

Упражнения-гимнастика для мышц спины и здоровья позвоночника

Упражнения-гимнастика для мышц спины и здоровья позвоночника

Чтобы активно усваивать энергию Вселенной, необходимо иметь здоровый позвоночник. И не только потому, что центральные энергетические потоки проходят вдоль позвоночника. Внутри позвоночника находится спинной мозг, от которого отходят нейронные ветви ко всем органам. Эти ветви отвечают за нормальное функционирование органов. Здоровый позвоночник будет только в том случае, если вы ежедневно занимаетесь хотя бы элементарной гимнастикой.

Три простых упражнения йоги, которые избавят от боли

Три простых упражнения йоги, которые избавят от боли Если верить последним исследованиям ученых, то невозмутимость и спокойствие в любой ситуации спасают нас от спазмов в животе и нарушений пищеварения. Для этих целей как нельзя лучше подходит йога, кроме того, она быстро избавит нас от болей.

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика, пожалуй, знакома нам еще с детства. Только в беззаботные и прекрасные годы все мы относились к ней не так тепло, как следовало. Еще бы, лишние 15-20 минуток гораздо больше хочется провести в теплой постели, чем за выполнением физкультурных упражнений...

Дышите и худейте

Дышите и худейте«Восток – дело тонкое»,- говорил герой одного известного фильма. И трудно с ним в этом не согласиться. Пока на западе желающие похудеть изнуряют себя диетами и сжиганием калорий в тренажерных залах, на востоке для этого лишь несколько раз в день меняют… способ дыхания.

Суставная гимнастика

Суставная гимнастикаСуставная гимнастика — это комплекс специально подобранных упражнений, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на растяжение суставов, увеличение их подвижности, развитие возможностей организма в целом. Такой комплекс подарит вам чувство "управления" своим телом, сделает движения более плавными, скоординированными и красивыми. Умение чувствовать свое тело — цель любой гимнастики. Дополните этот комплекс упражнениями, которые сочтете наиболее полезными для себя.

Как Русалочка. Худеем в воде!

Подробнее...Физические упражнения в воде – эффективный способ борьбы с лишними килограммами. Активные занятия аэробикой в воде также помогают поддерживать мышцы в тонусе, делают грациозной походку и улучшают настроение. Тренировка в воде и под водой намного эффективней, чем обычная гимнастика...

Занятия йогой на пути к гармонии

Подробнее... Йога – философия, помогающая человеку достичь счастья, которое по мнению духовных гуру этого учения, является естественным состоянием личности. Занятия йогой учат взаимодействовать со внешней и внутренней средой, объединять человеческие ум и тело путем физических упражнений, отвлекать чувства от контакта с материальными объектами, сосредотачивать мысли на определенной цели; медитировать до состояния полного умиротворения, осознания своей природной сущности.

Как иметь идеальную фигуру?

Подробнее... Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Существует множество всевозможных способов похудеть. Но как же не потеряться в этом изобилии советов и предложений  – упражнения, диеты, таблетки, мази. 

Качайте пресс вместе с нами

pres.jpgХорошо тренированные мышцы пресса могут сказать о своем обладателе или обладательнице многое, если не все. Ведь, когда человек имеет хорошо очерченные мышцы живота, то это, как минимум, говорит о его активном образе жизни и, несомненно, о его здоровье. Да, да, здоровье! Подтянутый, а не только притягивающий взгляды, пресс – визитная карточка здоровых, крепких телом и духом людей, знающих, что такое расчет калорийности питания. Хотите примкнуть к их числу, тогда потратьте совсем немного времени для того, чтобы начать развивать мышцы своего брюшного пресса, в любом удобном для этого занятия месте.

Аквапрелести: погода не помеха

Подробнее...С наступлением холодов мы прощаемся с пляжем, но не с плаваньем. Голубые дорожки бассейнов радушно встретят нас в любую погоду.

Аквааэробика уже не первый год завоевывает себе поклонников, обещая подтянуть мышцы и лишить соблазнившихся лишних килограммов...

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии