На сеансе у любого "биоэнергокорректора" или местной знахарки вы узнаете, что недостаток энергии – прямое следствие дыры в карме. Дыра в карме – прямое следствие сглаза. Вот только чаще всего недостаток энергии имеет куда более прозаические причины, устранить которые возможно без помощи магии.

Примерная схема оздоровления, закаливания и укрепления организма. Октябрь. Отказаться от курения и алкоголя. Уменьшить употребление мяса до 3-х раз в неделю. Заменить его в остальных случаях на курицу, рыбу и соевые деликатесы. Проделывать утренний "Комплекс бодрости" - 15 минут. Влажные обтирания. После еды сосать кристаллики морской соли. Вечером - прогулка в течение 30 минут...

Всего полторы минуты нужно для того, чтобы съесть яблоко, подбросить фисташек в салат или размять мышцы. А какие выгоды для организма! Только представьте, человек не сидит в очереди к врачу, не бегает на процедуры и даже не ходит на массаж. В то же время его иммунитет крепче каменной стены, улыбка белее январского снега, а сосуды и сердце в безупречном состоянии. Для того, чтобы достичь такого состояния нужно совсем не много времени и минимум усилий.

При покупке квартиры, дома или участка мы обращаем самое пристальное внимание на площадь, этаж, планировку, техническое состояние инженерных сетей, но совершенно упускаем из виду такой фактор, как экологическая безопасность жилья. Между тем даже самая роскошная квартира не принесет радость, если проживание в ней неблагоприятно сказывается на нашем здоровье.

Баня - является хорошей гигиенической процедурой. Правильное использование бани способствует поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В наши дни широкое применение нашли паровая (русская) и суховоздушная (финская сауна) бани. В паровой бане (в парилке) температура воздуха, как правило, 40-60°С, а относительная влажность достигает 80-100%; в суховоздушной бане (сауне) температура воздуха в парилке 70-110°С, но относительная влажность очень низка - 5-15%.

Ходьба босиком - важная укрепляющая и оздоравливающая процедура. Многочисленные рецепторы, расположенные на подошве, посылают огромное количество нервных импульсов в головной мозг. В дальнейшем эта энергия насыщает нейроэндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную, выделительную и другие системы организма. Стопа, находящаяся в обуви, посылает однотипные сигналы, что ускоряет процессы утомления и разбалансировки.

Солнце - источник жизни на Планете. Солнце излучает энергию большого спектра частот. Воздействуя на человеческий организм, проникает во все его структуры, влияет на все функции. Солнечные ванны расширяют частотный спектр физического тела человека, особенно в сторону легких элементов: гелия, водорода, кислорода, азота и т.п., что очень полезно для организма. При загорании лежа на песке в организм дополнительно поступает энергия кремния, которая укрепляет сердечнососудистую систему, кости и мышцы.

Воздух - один из главных элементов, необходимых для сохранения жизни. В нем нуждаются все клетки организма. Закаливание воздухом - наиболее мягкая и безопасная закаливающая процедура. С воздушных ванн и рекомендуется начинать систематическое закаливание. Закаливающее действие воздуха зависит главным образом от его температуры. Однако необходимо также учитывать влажность и скорость движения воздуха.

1-й принцип закаливания. Постепенно или ударно. Если нарушена система терморегуляции, что сопровождается сомнениями в состоянии здоровья, выносливости, страхами перед открытыми форточками и промокшей обувью, то необходимо соблюдать постепенность в закаливании. Постепенность заключается в увеличении дозировки процедур, которые начинаются с небольших доз и простейших форм.

Техника выполнения эмоционально-волевой релаксации может осуществляться по-разному: лежа на спине, лежа на животе, сидя на стуле, сидя на полу со скрещенными ногами, в так называемой "половинной позе черепахи" и вообще, в том положении, которое вам кажется наиболее удобным. На первом этапе, конечно, обучаться эмоционально-волевой релаксации лучше в положении лежа на спине в том месте, где вас никто не побеспокоит в течение хотя бы 15-30 минут.