Главная Питание
Питание

Как правильно принимать аминокислоты?

Разное о питании
75358586.jpg

Каждый бодибилдер знает, что для активного роста мышц и скорейшего достижения желаемых результатов нужно употреблять аминокислоты. Они являются составляющими частями белков, поэтому действуют почти так же само, как и протеин. К сожалению, современный человек употребляет очень мало белковой пищи, поэтому приходится прибегать к применению различных пищевых добавок.

Почему спортивное питание так важно?

Разное о питании
pitanie-cherkasi-100x100.jpg

Дневные приемы пищи нередко начинают пропускать делающие свои первые шаги спортсмены. По сути, это и является часто первой ошибкой, допускать которую нельзя. Недостаточно питание также будет ошибкой. Неудачи могут преследовать в начале занятий и из-за того, что нагрузки в зале приходятся на организм очень большие, их не может компенсировать даже большое количество еды, энергетический дефицит все равно возникает.

Польза и вред шаурмы

Разное о питании
73e15d14f5_100crop.jpg

Сегодня такое блюдо восточной кулинарии, как шаурма, известно практически всем. Причем далеко за пределами восточных стран. Едят блюдо практически повсеместно, а встретить оборудование для шаурмы по дороге домой, на работу или просто на прогулке проще простого.

Шашлык из курицы: оригинальные способы приготовления

Разное о питании
shashlyk_1.jpg

Вряд ли найдутся люди, которые не любят отдохнуть на природе. А какой же праздник за городом без костра и шашлычка? На открытом огне готовят маринованные мясо, рыбу, субпродукты, овощи. Кто-то предпочитает готовить свинину. Другие считают, что на костре лучше жарить говядину или баранину. А больше всего поклонников у шашлыка из курицы. Он быстро маринуется, нравится детям и взрослым.

Можно ли ребенка кормить сосисками и колбасой?

Разное о питании
3149584.jpeg

Для многих семей сосиски и колбаса являются неотъемлемыми продуктами ежедневного рациона. Но какое влияние они оказывают на детский организм и смогут ли полноценно заменить мясные продукты, которые так необходимы маленькому человечку?

Основные блюда при сахарном диабете

Разное о питании
after-diet0.jpg

Те, кому пришлось столкнуться с таким серьезным заболеванием, как сахарны диабет, знают, как на самом деле сложно с ним жить. Но медики утверждают, что если пациенты со вторым типом диабета будут соблюдать особую диету, то можно практически полностью восстановить работу поджелудочной железы и даже получить надежду на полное избавление от болезни. О том, что именно можно кушать при диабете, мы расскажем в нашей статье.

Организовываем летнее застолье с низкокалорийными блюдами

Разное о питании
9506783163296357_88504ec1_4.jpg

Все мы уже давно привыкли к тому, что на праздничном столе обязательно должно быть большое количество салатов и мясных блюд, чтобы никто из членов семьи или гостей не остался голодным. Но изобилие аппетитных основных блюде и закусок, которые так и хочется попробовать, заставляют нас переедать. Это крайне негативно сказывается на здоровье человека и может привести к негативным последствиям. Как же организовать застолье, чтобы все были сыты и при этом не испытывали чувства тяжести в животе.

Креатин: возраст и пол

Разное о питании
3.gif

Основными потребителями спортивного питания, в том числе и креатина, являются мужчины от 18 до 40 лет. Поэтому главные научные исследования в области спортивных добавок проводятся на группах с таким составом. Каждый из проведенных опытов подтверждает эффективность и безопасность креатина для организма взрослого мужчины. При этом нет никаких оснований полагать, что действие этой добавки на организм человека серьезно отличается, в зависимости от его пола и возраста. Но при этом эффекты этого спортивного питания на девушек, детей и пожилых людей изучены мало. Поэтому небольшие отличия в действии добавки на атлетов разных полов и возрастов могут иметь место.

Какие летние продукты самые полезные?

Разное о питании
ohibki_pitania.jpg

Наконец-то наступило лето — сезон долгожданных отпусков. Но не только. Лето — еще и самое лучшее время года для того, чтобы наконец начать употреблять правильную и здоровую пищу. В сезон полезные продукты на рынках представлены в очень большом изобилии и стоят очень дешево, поэтому им нужно отдавать особое предпочтение. Но прежде чем отправиться за покупками, нужно ознакомиться со списком самых полезных летних продуктов.

Чем бодибилдерам рекомендуется утолять жажду летом?

Разное о питании
580_1000_90_10847686921790674915.jpg

Люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом, очень серьезно относятся к своему дневному рациону, причем они уделяют внимание не только основным блюдам, но и напиткам. Они стараются кушать и пить только то, что может принести пользу организму.

Всего 21 - 30 из 222

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии