Главная О вреде курения Способы бросить курить

Способы бросить курить

Версия для печати Отправить на e-mail

Сейчас курят все и везде, редко увидишь компанию, где нет курящих. Да и пропаганды курения зачастую больше, чем наоборот. Даже можно смотреть мультфильм, те же «Симпсоны», и там все курят.

А что хорошего приносит нам эта привычка? Множество различных заболеваний, которые способны поразить абсолютно каждую систему нашего организма – и дыхательную, и сердечно – сосудистую, и нервную. Курильщик махнет рукой: «Я вот курю и все со мной хорошо». Но уже доказано после проведенных исследований, что в 90% случаев рака легких причиной был именно табак. Почему-то множество курящих по той или иной причине находят миллион причин, чтобы бросить курить потом, а не сейчас. Но ведь способов бросить курить так много и нужно всего лишь захотеть.

1.     Книги и различные методики, аутотренинг. Наиболее популярной книгой для того, кто хочет бросить курить, является книга Аллена Карра.
2.     Методы иглоукалывания, гипноза, дыхательной гимнастики.
3.     Лекарственные препараты помогут вам снять стресс и симптомы, которые возникают после того, как вы отказались от сигареты.
4.     Заменители никотина – жевательные резинки, леденцы, безникотиновые сигареты, электронные сигареты, антиникотиновые пластыри.
5.     Народная терапия. Здесь способов довольно много и к ним можно относиться по-разному, одним помогает, другим – нет. Одним из распространенных способом является пропитывание сигареты молоком, затем нужно ее высушить и выкурить. Отвратительный запах должен убить ваше желание курить. Рекомендуют также каждый раз, как вам захочется выкурить сигарету, съесть твердый сыр, нарезанный палочками. Ароматерапевты также могут предложить вам помощь, ведь масло бергамота поможет вам снять дискомфорт и головную боль.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Из чего делают современные сигареты? Жесть! Курящим не смотреть!!!   Как отказаться от вредной привычки - курить! »
Похожие статьи

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии