Главная Для женщин Питание детей до года

Питание детей до года

Версия для печати Отправить на e-mail

питание детей до годаПериод грудного вскармливания - очень важный в развитии ребенка. Многие современные мамы отказываются от кормления грудью, однако этот подход все же неправильный. Материнское молоко является лучшим и, главное, уникальным продуктом для новорожденных детей. Оно содержит абсолютно все необходимые ребенку микроэлементы и питательные вещества в тех соотношениях, которые требуются детям.

Но не только этим молоко незаменимо для детей: оно еще и содержит иммунную защиту, которая не бывает в искусственном детском питании. Именно поэтому дети, питающиеся грудным молоком, в значительно меньшей степени подвержены различным заболеваниям. Еще один существенный «плюс» материнского молока - нужная температура, при которой оно наилучшим образом усваивается детским организмом.

Для того, чтобы молоко было питательным и полезным для ребенка, матери следует правильно питаться в период кормления. Калорийность пищи следует увеличить приблизительно на 100-200 ккал. Потребляйте большое количество свежих, непереработанных и не подверженных тепловой обработке овощей и фруктов - именно в них содержится основная доля полезных для ребенка веществ. Избегайте продуктов, содержащих сахар, а также алкоголь. Естественно, о курении не может быть и речи. Частые длительные прогулки, хороший освежающий сон - важные факторы своевременной выработки большого количества молока.

Отдельно стоит поговорить о воде. Ее количество должно в 2-3 раза больше, нежели в обычной жизни. Вода - это основная почва выработки молока. В день употребляйте 2-3 литра. Не заменяйте воду напитками на ее основе: кофе, чаи, соки - не подходящие заменители.

Исключите прием таблеток или проконсультируйтесь об этом с врачом.

Кроме молока, ребенок также может пить воду. Давайте ее небольшими порциями. Первое время кормление ребенка следует проводить каждый раз, как он того захочет. Количество молоко за один прием также зависит от желания самих детей.

Введение в рацион новорожденного других продуктов

Начиная с 3-х месяцев ребенка следует переводить на взрослое питание, но делается это постепенно, в несколько этапов.

Соки. Первый продукт, с которого начинают перевод ребенка на «взрослые» продукты, считается фруктовый сок. Начинайте давать его от 0,5 чайной ложки, увеличив до 30 мл. Сок дается ребенку в перерывах между кормлениями грудью. Также сок можно развести водой в пропорции 50/50 и также проверить реакцию. Важное предупреждением: сок должен быть натуральным свежевыжатым. Соки, продающиеся в пачках в магазинах, не годятся для детей, так как содержат сахар и консерванты. Натуральный сок следует употреблять сразу же после приготовления.
Фруктовое пюре. Для приготовления пюре используйте зеленые яблоки, бананы и другие зеленые фрукты. Порции начинают увеличивать от 5-10 г в сутки до 50-60 г в 6 месяцев и 100 г в возрасте 1 года. Пюре должно быть натуральным, приготовленным дома, поскольку продукты промышленного производства термически обработаны и не имеют питательной ценности.

Овощное пюре. В 4 месяца в питании малыша следует внести овощное пюре. Овощи готовятся на воде без соли, с парой капель растительного масла. Используйте наиболее полезные овощи: все виды капусты, морковь, тыква, кабачки, картофель. Как и в случае с соками и фруктовыми пюре, вводить овощное пюре в рацион следует постепенно, начиная с 1 чайной ложки в сутки.

Творог. Готовится самостоятельно из кефира. Дается ребенку с фруктовым пюре.

Каши. Начинайте давать каши в 5 месяцев. Каши варятся из цельной крупы, если она слишком большая, то перемалывайте в кофемолке. Варится на коровьем, козьем молоке или воде. Лучшими крупами для детей считаются: геркулес, рис, гречневая крупа.
Какие крупы подходят для деток первого года жизни?
Самой легкой считается геркулес, затем рис и гречка. Не следует давать манную крупу - она вызывает аллергические реакции.

Куриный желток. Дается в 6 месяцев вместе с овощным пюре и кашами, либо разводится в молоке.

Овощной бульон. Дается с 8 месяцев.

Таким образом, к 8 месяцам жизни ребенка он начинает во многом питаться как взрослый, и при правильном переходе это происходит без всяких осложнений для малыша.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Раннее развитие детей   Правильная осанка – что необходимо знать родителям »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии