Главная Для женщин Как избежать появления растяжек при беременности

Как избежать появления растяжек при беременности

Версия для печати Отправить на e-mail

Как избежать появления растяжек

Почему возникают растяжки у беременных? Как раньше считалось, что растяжки появляются из-за резкого повышения веса, потому что пузо растёт, но как оказалось главным виновником этого вредного недуга является гормон. Недостаток эстрогенов может вызвать уменьшение дермы аминокислоты в клетках кожи. А они в свою очередь отвечают за коллаген и эластин.

Что нужно делать для профилактики растяжек?

Как избежать появления растяжекПервое правило вы должны постоянно удерживать мышцы в тонусе. Если вы забеременели, это не значит что нужно бросать заниматься спортом. Просто подберите, что-то для беременных. Не надо заниматься упражнениями до изнеможения достаточно будет по двадцать тридцать минут в день.

Также эффективным способом для профилактики является струя воды, когда вы принимаете душ не забывайте делать массаж по животу. После такого душа нужно хорошо растереть те места, которые больше всего поддаются растяжкам попу, живот и бёдра. После чего можете сделать лёгкие пощипывания. Главное будьте активны и не сидите на одном месте. Хорошо бы ходить в бассейн, или подолгу гулять в парке.

На первом триместре главным образом нужно заботиться о коже, хорошо очищать её, и главное постоянно увлажнять. У беременных кожа требует большего ухода, нежели до беременности. Перед тем как вы захотите испытать новое средство на себе, поинтересуйтесь можно ли его применять беременным.

Не употребляйте газированных напитков!

На втором триместре следует максимально уделить время по борьбе с растяжками. В аптеках продается масса средств против растяжек, можете брать даже простое детское масло. Оно тоже не менее эффективно борется с растяжками. Также можно использовать крема с дренажем, он помогает бороться не только с растяжками, но и улучшит вам кровообращение.

Крем chicco от расстяжек для беременных

Продаётся в аптеках особое средство от растяжек от французской лаборатории «Элансиль». Крем называется "Specific vergetures". Наносить на тело два раза в день, делая при этом массаж на проблемных участках. Уже можно начинать проводить процедуру с начала второго триместра. С помощью его можно также поддерживать в форме и грудь. Только до момента кормления малыша.

Крем Элансиль Specific vergetures от рассятежк при беременности

На последних месяцах беременности вы также должны продолжать все процедуры.

Когда принимаете душ, не забывайте делать себе контрастное обливание по бедрам, но, ни в коем случае не на животе. Когда купаетесь, следите за тем, чтобы вода не была горячей. Делайте массаж мочалкой. Можно также делать массажи с применением детских масел так вы улучшите кровообращение и эластичность кожи. А также хорошо помогут крема. Делать массажи на отдельных участках тела по десять пятнадцать минут.

Носите удобное для вас бельё, которое будет поддерживать ваш живот. Также подойдут для этой цели специальные бандажи.

Постарайтесь не переедать и не набирать лишних килограммов. Хорошо если вы будете кушать продукты, в которых много витамина Е. Поменьше сладостей в них ничего нет полезного.

Продолжаете активничать, только не переусердствуйте, помните, всему нужна мера. Тем более что сейчас много специальных спортивных секций для будущих мам.

Желаем Вам беременность без растяжек!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Как проходят естественные роды   ЭКО – шанс быть мамой »
Похожие статьи

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии