Главная Здоровый образ жизни Несклолько слов о спортивном массаже

Несклолько слов о спортивном массаже

Версия для печати Отправить на e-mail

mass.jpg Массаж помогает не только расслабляться, но и пребывать в отличной физической форме! Так, спортивный массаж (массаж перед занятиями спортом, в частности) помогает сделать занятия гораздо более эффективными, добиться лучших результатов и при этом снизить энергозатраты организма. Радует и то, что индустрия массажа предлагает множество продуктов, благодаря которым можно сделать массаж еще приятнее.

Правда, как отмечают профессиональные массажисты, для того, чтобы получить максимальный эффект для массажа, лучше не заниматься самодеятельностью, а обратиться к специалисту, который подберет программу массажа «под человека».  

Если углубляться в тему «индивидуализации массажа», стоит отметить, что речь идет не только об участках и приемах, но и о продолжительности массажа. Да и общие предписания необходимо хорошенько изучить.

Так, если совмещать массаж с банными процедурами, нужно сократить время процедуры в два раза. 

Конечно же, массаж применяется также и для восстановления после изрядных физических нагрузок. Эффект от массажа, сделанного вовремя, действительно потрясающий. Это и легкость в теле, и хорошее быстрое восстановление, и здоровье, и, наконец, просто хорошее настроение. Интересно, что специалисты отмечают: важно не только то, какой массаж вам делают, не только то, кто вам делает массаж, но и ваш психологический настрой! Согласно исследованиям, вера в исцеляющую силу массажа и позитивный настрой улучшают эффект.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Кофе и чай спасают печень от жира   Телевизор делает детей неврастениками »
Похожие статьи

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии