Главная Здоровый образ жизни Как выбрать кроссовки для повседневной физкультуры

Как выбрать кроссовки для повседневной физкультуры

Версия для печати Отправить на e-mail

025.jpgСоответствие обуви к виду физической активности человека имеет очень большое значение, иначе как можно объяснить такое разнообразие видов кроссовок? Важно не просто исходить из личных предпочтений и пожеланий, а учитывать поставленные перед собой спортивные результаты и нагрузку. Просто прислушайтесь к советам профессиональных спортсменов, успевших попробовать разные модели кроссовок.

Если вы не планируете каких-то экстремальных нагрузок, а обычные спортивные занятия, то не ломайте голову и купите универсальную модель с прорезиненной жесткой подошвой. Для удобства в такой модельке желательно наличие амортизации в полости пятки и не слишком глубокого протектора. Внешне такие кроссовки должны быть невысокими, материал – обязательно сетчатым (иначе не стоит надеяться на хорошую вентиляцию ног). Примеры качественных женских кроссовок смотрите на странице http://www.fashiononline.ru/catalog/620/.

Другое дело, когда ставится цель купить кроссовки для бега. В этом виде тренировок у человека предполагается активная работа всех мышечных групп, но основную тяжесть берут на себя позвоночник, колени и стопа. Поэтому чтобы свести нагрузку к минимуму, необходимо выбрать мягкие внутри и очень легкие кроссовки. Проверьте наличие амортизирующих элементов – воздушных полостей под пяткой и носком внутри подошвы. Последняя должна быть достаточно широкой, эластичной и гибкой, с небольшим наклоном вперед.

В высоту беговые кроссовки должны быть небольшими – немногим ниже щиколоток. Предпочтительней чтобы их верх был изготовлен из сетчатой синтетики – через нее нога сможет «дышать». Протектор беговых кроссовок выберите ребристый, чтобы вы не потеряли сцепление с землей и не упали. Некоторые производители разделяют даже «шипованные» модели для коротких и длинных дистанций.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« О причинах возникновения угрей и прыщей   Как рукоделие влияет на здоровье? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии