Главная Здоровый образ жизни Как сохранить свое зрение?

Как сохранить свое зрение?

Версия для печати Отправить на e-mail

a_cb60396d.jpgГлаза – это один из важнейших инструментов человека, с помощью которого он познает окружающий мир, накапливает информацию, осмысливает и осознает свое окружение. Это бесценный дар, и его нужно беречь. Но окружив себя экранами телевизоров, мониторов, ноутбуков, планшетов и смартфонов, человек все меньше смотрит вокруг и все чаще приковывает к ним свой взгляд.

От напряжения и усталости глаза начинают слезиться, а в некоторых случаях зрение стремительно ухудшается. Как же предупредить катастрофу? Как сохранить зрение и не позволить серьезным заболеваниям подорвать его? В этом вам помогут простые советы.

Для профилактики различных заболеваний глаз можете почитать отзывы о каплях Октилия и приобрести себе такие. Но в первую очередь необходимо бросить курить. Курение скрывает в себе вред не только для легких, а для всего организма, и ни в последнюю очередь оно влияет на качество зрения. Практически все курильщики страдают повышенным внутриглазным давлением, что приводит к развитию различных заболеваний.

Чтобы увеличить остроту зрения, начните регулярно кушать чернику. Заодно с ее помощью снимается усталость глаз. Заморозьте ее вдоволь и кушайте круглый год. Эффект будет на порядок выше, чем если принимать чернику в таблетках. Как показывает статистика, употребляющие витамины люди менее подвержены глазным заболеваниям.

Следите за правильным положением монитора, чтобы при работе с компьютером вы смотрели на него сверху, то есть, его необходимо разместить немного ниже уровня своих глаз. Такое положение снижает испарение жидкости в глазу и уменьшает вероятность развития такого недуга, как синдром сухого глаза.

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Регулярные прогулки благотворно влияют не только на организм, но и на зрение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Основные симптомы геморроя   Эффективная профилактика артроза суставов »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии