Главная Уход за зубами и деснами Продукты, которые помогают сохранить зубы здоровыми

Продукты, которые помогают сохранить зубы здоровыми

Версия для печати Отправить на e-mail

zubi.jpg

Наше здоровье очень сильно зависит от образа жизни. Но не менее важно для человека то, что он кушает. Употребляемая пища всегда должна быть полной витаминов и полезных минералов. Для каждого нашего органа нужны «свои» продукты, которые улучшают его работу и не дают развиваться заболеваниям. Также и для наших зубов тоже нужны особые продукты, которые позволят сохранить улыбку красивой.

Обычно в случае возникновения каких-то проблем люди сразу же обращаются к стоматологу. Стоматология в киеве на сайте 101stomatolog.com.ua позволяет каждому человеку найти наиболее подходящую клинику и записаться на прием к врачу. Но можно сделать так, чтобы визиты к стоматологу носили сугубо профилактический характер.

Ученые доказали, что для наших зубов есть правильные продукты, которые помогают сохранить зубы белыми и здоровыми. Для начала эксперты советуют отказаться от употребления пищи, которая может «липнуть» к зубам. К таким продуктам относятся сладкое и мучное. Они на долго задерживаются на зубах и между ними, что способствует росту количества бактерий. Если от таких продуктов отказаться невозможно, то рекомендуется хотя бы полоскать ротовую полость каждый раз после приема пищи.

Но есть продукты, употребление которых не только не ухудшает состояние зубов, но и позволяет сохранить зубы крепкими и здоровыми.

Первый продукт, который обязательно стоит включить в свой рацион, - это сыр. Хорошие сорта сыра богаты кальцием. Он способствует укреплению зубной эмали. Лучше всего его употреблять в конце всей трапезы.

Чай также благотворно влияет на состояние зубов. В черном или зеленом чае содержатся вещества, которые уменьшают количество бактерий во рту.

Изюмом можно заменить сладости. Он содержит фруктозу, которая не влияет на состояние зубов.

Хрустящие овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, которые полезны не только для зубов, но и для всего организма.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Мифы об имплантации зубов   Берегите зубы! Найдите свою стоматологию »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии