Главная Для женщин Идеальное тело? Легко!

Идеальное тело? Легко!

Версия для печати Отправить на e-mail

strojneem-pravilno-i-effektivn-100x100.jpg

Как поддерживать свое тело в форме, не прилагая чрезмерных усилий? Звездные тренера утверждают, что «возвращение в форму» всего за один день реально. Не стоит, конечно же, ожидать столь ошеломляющих результатов, но все же попробовать стоит.

Море, теплый песочек, приятное солнышко – все это ждет вас уже очень скоро. Как обычно, за несколько дней до отпуска мы клятвенно обещаем себе заняться спортом, побаловать свое тело SPA-массажем или кофейным обертыванием, сесть на строжайшую диету. Однако чаще всего эти несколько дней уже не спасают нашу фигуру.

 Как поддерживать свое тело в форме, не прилагая чрезмерных усилий? Звездные тренера утверждают, что «возвращение в форму» всего за один день реально. Не стоит, конечно же, ожидать столь ошеломляющих результатов, как при лифтинге тела, но все же попробовать стоит.

 Десять шагов на пути к идеальной фигуре

 1. Чрезмерное употребление соли не дает лишней воде выводиться из организма. Исключите соль из своего рациона.

2. Сырые овощи перевариваются довольно долго, поэтому не употребляйте их на ночь. Воздержитесь от них и накануне выхода на пляж, если не хотите выглядеть раздутой.

3. Врагами идеальной фигуры можно назвать чечевицу, брокколи, пшеницу, цветную капусту и прочие продукты, которые состоят из большого количества углеводов. Замените их вкусной спаржей, сочной черникой или свежей свеклой.

4. Жвачки – это продукт, который вредит не только вашему желудку, но и обменным процессам. Часто употребляя жвачку, вы можете получить вздутие живота.

5.  Универсальный совет для красавиц: хотите выглядеть свеженькой – выспитесь! А если еще и побаловаться себя масляным обертыванием, ваша кожа отблагодарит вас нежностью и здоровым видом.

6. Хотите заняться спортом? Помните, одноразовое посещение спортзала не даст никакого эффекта. А вот такие современные техники как стрейчинг, пилатес, а также йога – это то, что надо для расслабления.

7. Лучшим помощником при кардинальных изменениях тела станет лимфодренажный массаж. В ходе его выполнения ваша кожа избавляется от лишней жидкости, а обменные процессы в ее клетках улучшаются.

8. Голодовка или объедание накануне ответственного мероприятия – это большой стресс для организма. Он обязательно отпечатается на вашей внешности, поэтому не стоит впадать в крайности. Лучше выпейте стакан зеленого чая и ложитесь спать.

9. Для того чтобы наше тело не копило воду, необходимо постоянно пополнять ее запасы. Пейте не менее 2,5 л очищенной воды или травяных настоев ежедневно.

10. Ваша кожа будет привлекать десятки мужских взглядов, если вы будете ее тщательно увлажнять. Специальные кремы-автозагары не только придадут ей красивого оттенка, но и насытят полезными микроэлементами. Время от времени делайте пилинг тела и увлажняющие маски.

 Не стоит приуменьшать важность вышеперечисленных рекомендаций, однако самым главным залогом идеального внешнего вида является уверенность. Верьте в себя и любите свое тело!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Выбираем чай для похудения   Как сделать живот плоским и красивым »
Похожие статьи

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии