Главная Мужское здоровье Что больше всего влияет на мужское здоровье?

Что больше всего влияет на мужское здоровье?

Версия для печати Отправить на e-mail
bad-habits.jpg

Многих ученых волнует тема женского здоровья, а именно репродуктивной функции организма. Но вот проблема ухудшения мужского здоровья поднимается гораздо реже, хотя она является не менее актуальной. Мужчины не меньше женщин страдают от внешних факторов, но все же самый большой вред своему здоровью они наносят сами.

На уровень мужских половых гормонов оказывает огромное влияние вес мужчин. В нынешнее время мужчины практически перестали следить за собой. Их совершенно не смущает их большой живот, который порой выгляди гораздо больше, чем у женщин на последних месяцах беременности. У мужчин это называется пивным ожирением. Не сложно догадаться, что причиной его является чрезмерное употребление пива.

Образовавшийся на животе жир у мужчин влияет на количество тестостерона в организме в сторону уменьшения. Вместо него начинает вырабатываться женский половой гормон.

Ожирение напрямую связано не только с употреблением пива, но и вообще с питанием. Для сохранения уровня тестостерона мужчинам рекомендуется больше кушать белковой пищи, в том числе и мяса. Не стоит забывать и об употребление фруктов и овощей, которые насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами.

Очень важен для мужчин также здоровы сон. На отдых нужно выделять не менее 7-8 часов. Полноценный сон поможет восстановить физические силы и привести в норму психическое состояние. Особое значение для сильной половины человечества имеет физическая активность. Это могут быть как обычные тренировки в тренажерном зале, так и занятия экстремальными видами спорта. Но не забывайте следить за временем, так как сильное переутомление может нанести вред здоровью. Делать все вовремя и не теряться во времени помогут удароустойчивые часы casio g-shock, которые идеально подходят для любителей экстрима.

Еще один фактор, который влияет на мужское здоровье, является стресс. Мужчины обычно немногословны, поэтому не рассказывают о своих проблемах и переживаниях. Они сами стараются исправить ситуацию и справиться с возникшими трудностями. Все эти переживания мужчина держит в себе, из-за чего испытывает стресс. Чем дольше и чаще он будет находиться в таком состоянии, тем больше потеряет своих гормонов, поэтому стрессов стоит избегать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Советы мужчинам: как в домашних условиях накачать красивое тело   Капли Молот тора - приобретение качественной мужской силы возможно »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии