Главная Здоровый образ жизни Как правильно выбрать кроссовки для бега

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Версия для печати Отправить на e-mail

a3193da9f744508278b55342b9cabd86_xs.jpg

Несмотря на то, что уже наступила осень, для некоторых людей сезон пробежек на улице продолжается. Более того, он может длится вплоть до самой зимы, а иногда и дольше. Поэтому сейчас как раз самое время позаботиться об обуви для бега. В скором времени в магазинах начнутся сезонные распродажи, поэтому для всех бегунов это самое лучшее время, чтобы купить себе качественные и стильные кроссовки. Но перед покупкой обязательно стоит узнать, какими должны быть кроссовки для бега и на что стоит обращать внимание перед покупкой.

Класс тренировочных кроссовок

Для тех, кто профессионально занимается бегом, лучше всего выбирать обувь специально предназначенную для таких занятий. Она поможет снизить нагрузку на позвоночник, предотвратить возможность появления травм стоп и коленей. Но, естественно, такая обувь стоит значительно дороже, поэтому выбирают ее в основном профессиональные спортсмены. Если человек выходит на утреннюю пробежку и уделяет ей не более 15 минут, то для таких занятий совершенно не обязательно покупать себе кроссовки высокого тренировочного класса. Для обычных утренних непродолжительных пробежек подойдут кроссовки кроссовки adidas zx flux, которые даже во время занятий спортом позволят оставаться модными и стильными.

Подошва

Люди выбирают для бега разную местность: кто-то бегает по асфальтированным дорожкам, кто-то по грунтовой дороге, ну а есть такие, которые вообще занимаются только на беговой дорожке. Для каждого типа покрытия нужно подобрать соответствующие кроссовки.

Для бега по грунтовым дорожкам лучше всего отдать предпочтение трейловым кроссовкам. Они обычно имеют более плотный верх и мембрану Gore-Tex, защищающую от влаги. На подошве есть агрессивный протектор, обеспечивающий хорошее сцепление с любым типом поверхности. Обычно подошва у таких кроссовок жесткая, поэтому бегать по асфальту в них нельзя.

Для бега по шоссе есть специальные асфальтовые кроссовки, которые оснащены хорошими амортизаторами. Они должны снижать нагрузку на ноги и на позвоночник во время бега.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Как сэкономить при лечении простуды?   Бороться со стрессом помогают здоровый образ жизни, развлечения и общение »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии