Главная Питание Чем полезно мясо?

Чем полезно мясо?

Версия для печати Отправить на e-mail

1438069011_krasnoe-myaso.jpg

Сочная свиная отбивная или котлеты, вкусный ароматный шашлык. Как от этого можно отказаться? Один только запах заставляет нас усиленно глотать слюну и завидовать тем людям, которые сейчас собираются кушать такие вкусности. Однако среди нас очень много людей, которые считают, что мясо не приносит человеку пользы и даже очень сильно вредит. Но на самом деле это не так.

Насколько мясо окажется полезным, зависит от нескольких факторов. Конечно, самой полезной будет дичь, которую человек добудет самостоятельно. Но для этого ему понадобится все необходимое снаряжение. Например, купить сошки по приятным ценам тут. Но для эффективной работы понадобится еще кое-какое оборудование и обмундирование.

Человеку обязательно нужно употреблять в пищу животные белки. Они являются самым важным строительным материалом для наших мышц и костей. Да и для поддержания хорошего иммунитета они тоже очень нужны. Поэтому мясные продукты нельзя называть полностью вредными. Они могут принести огромную пользу человеку.

Мясо является хорошим источником железа, магния, цинка, фосфора, калия и других веществ, которые необходимы для нашего организма. Благодаря регулярному употреблению мяса в наш организм попадает витамин А, который улучшает состояние кожи и предотвращает преждевременное старение, и витамин В (он улучшает работу нервной системы, помогает справиться с бессонницей и депрессией).

Но даже учитывая это, не стоит мясо кушать слишком часто. В мясе, особенно баранине и свинине, содержится очень много жира, который тяжел для желудка и может затруднить работу печени. А если употреблять мясо жареное, то оно способствует увеличению уровня холестерина в крови. Так что мясо кушать нужно, но, как советуют эксперты, не чаще 4-х раз в неделю.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Роллы: польза или вред?   Секреты вкусной и полезной выпечки »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии