Главная Здоровый образ жизни Как похудеть зимой: советы

Как похудеть зимой: советы

Версия для печати Отправить на e-mail

1447428744.jpg

Зимой большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, а потому набирают лишний вес. Выходить в морозную погоду на улицу не всегда хочется, поэтому в зимнее время года мы переходим на сидячий образ жизни. Читаем книжки, сидим в Интернете, попивая чай с печеньем или пирожным и совершенно забываем о своей фигуре. А когда приходит пора надевать свое любимое платье, то с ужасом замечаем, что оно стало маловато. Чтобы такого не произошло, мы подготовили для вас несколько советов, с помощью которых вы сможете даже зимой сохранить свою фигуру в форме.

Конечно, лучше всего помогает сохранить красивые формы спорт. Поэтому можно купить беговую дорожку для дома на сайте http://domsporta.com.ua/begovye-dorojki/begovye-dorozhki-dlia-doma и заниматься бегом в любую погоду. Это один из лучших способов, так как без спорта очень сложно будет добиться желаемых результатов.

Есть также несколько вспомогательных способов, которые позволяют провести время полезно и интересно.

Взрослые люди обычно стыдятся кататься на санках, коньках или лыжах. Но эти увлекательные занятия помогают сжигать лишний жир и терять за час около 400 калорий. Даже если вы не умеете стоять на коньках, то ничего страшного. Можете пригласить друзей и поучиться вместе с ними. А если вы собрали большую компанию, то можно даже поиграть в снежки. Эта зимняя веселая забава заменит полноценную зарядку и поможет потерять до 250 калорий. А кроме этого она подарит массу положительных эмоций. С поля битвы вы уж точно уйдете веселым.

Если вы считаете игру в снежки травмоопасной, то можно просто слепить снеговика или соорудить крепость. Детишки потом будут только рады.

Ну а оставаясь в гордом одиночестве тоже не стоит унывать. Можно заняться генеральной уборкой в квартире. Вычистить снегом ковры, проветрите меховые изделия, покрывала. Благодаря этому из вашей квартиры уйдут посторонние запахи, а из вашего тела лишние 200 калорий.

А для тех, кто живет в частном доме, можно посоветовать почистить двор от снега. Это полезное занятие поможет сжечь за час примерно 300 калорий.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Что такое сон   Польза роликов для фигуры и здоровья »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии