Главная Питание Самые полезные овощи, которые обязательно нужно посадить на своем огороде

Самые полезные овощи, которые обязательно нужно посадить на своем огороде

Версия для печати Отправить на e-mail

196318455_w100_h100_ovochi_i_zelen.jpg

Зима уже плавно подходит к своему завершению, а поэтому самое время задуматься о своем огороде, а точнее о том, что на нем в этом году посадить. Конечно же, огород должен приносить только пользу, поэтому сажать на нем лучше всего только самые полезные овощи, которые больше всего насыщают наш организм витаминами и микроэлементами. Итак, что же из овощей посадить этой весной?

Помидоры

Наличие на огороде помидоров свидетельствует о том, что человек заботиться ос воем правильном питании. Но чтобы его разнообразить, можно купить семена помидоров разных сортов на сайте https://florium.ua/ru/tomatos-seeds/. Такие овощи могут отличаться и по цвету, и по вкусу, поэтому каждый летний салат с ними станет невероятно вкусным. Томаты имеют в своем составе клетчатку, глюкозу, фруктозу, витамины, а также фолиевую и органические кислоты. Помидоры помогают в борьбе с лишним весом, онкологией, заболеваниями сердца и пищеварительной системы.

Морковь

В морковке содержится очень много каротина, который является самым лучшим источником витамина А, но кроме него в морковке также есть еще витамины B, C, D и E. Этот корнеплод рекомендуется употреблять в пищу для профилактики болезней глаз, онкологических заболеваний, для очищения организма от шлаков и токсинов, а также для улучшения обмена веществ.

Баклажаны

Сами по себе эти овощи считаются низкокалорийными. В них содержится очень много кальция, калия, натрия, железа, фосфора и магния. При употреблении баклажанов в наш организм также попадают антиоксидант антоцианин, который необходим для нормальной работы мозга. Регулярное употребление в пищу баклажанов является хорошей профилактикой слабоумия и инсульта.

Лук и чеснок

Ни одна хозяйка не обходится на кухне без лука и чеснока, которые дополняют вкус любого блюда и помогают организму справиться со многими болезнями. Лук и чеснок обладают отличными бактерицидными свойствами, поэтому особенно часто их употребляют во время сезона простуд. Соки лука и чеснока улучшают пищвариене и повышают иммунитет.

Брокколи

Среди всех видов капусты брокколи является самой полезной. В ней содержится очен много витаминов и минералов, которые нужны для нормального функционирования нашего организма, именно поэтому брокколи обязательно должна быть на вашем огороде. Она благотворно влияет на все системы организма человека и усиливает сопротивляемость к возбудителям многих болезней.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Выбираем спортивное питание: основные правила   Что мы знаем о пользе ванилина? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии