Главная Питание Самые полезные продукты для омоложения организма

Самые полезные продукты для омоложения организма

Версия для печати Отправить на e-mail

1416224227_dieta-molodosti-150.jpg

К началу весны организм человека начинает очень сильно нуждаться в витаминах, так как за зиму на поддержание нормальной жизнедеятельности были израсходованы все запасы. Поэтому чем дольше мы не будем восполнять запасы и уделять этому вопросу должного внимания, тем сильнее у нас будет ухудшаться иммунитет, а это самым негативным образом отражается на нашем здоровье. Чтобы помочь своему организму и предотвратить развитие многих болезней, нужно стараться употреблять как можно больше полезных продуктов.

Очень сильно на человеческом здоровье сказывается процесс старения. Чтобы его хоть немного замедлить, нужно употреблять в пищу больше зелени, молока, жирной рыбы, бобовых и пр.

Зелень

В свежей зелени содержится в большом количестве фолиевая кислота, кальций и другие полезные вещества, которые благоприятно влияют на зрение и помогают поддерживать здоровье костей. Зелень в крупных супермаркетах можно найти в любое время года. Но многие хозяйки делают запасы со своего же огорода, замораживая или высушивая укроп и петрушку.

Имбирь

Он обладает противовоспалительными свойствами и улучшает кровообращение, за счет чего к коже и другим органам увеличивается приток кислорода и полезных веществ. Кроме этого, имбирь немного замедляет процессы старения и предотвращает развитие болезни Альцгеймера.

Чеснок и лук

Самые полезные продукты в любое время года. Они защищают наш организм не только от старения, но и от вирусных заболеваний, а также болезней сердца и онкологических недугов. Все мы знаем, как неприятно резать эти продукты, а тем более тереть на терке, когда это необходимо. Так что лучше всего использовать для их измельчения блендер кенвуд. Он избавит вас от ненужных неудобств и позволит сделать приготовление пищи более приятным и быстрым.

Цельные злаки

Этот продукт тоже можно найти на полках супермаркетов в любое время года. В цельных злаках очень много клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов. Они способствуют значительному замедлению процессов старения, а также развития онкологических болезней.

Оливковое масло

Оно приносит очень большую пользу человеку благодаря содержанию в организме в большом количестве антиоксидантов и ненасыщенных жиров. При регулярном употреблении оливкового масла можно предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы.

Чай

Этот напиток имеет в своем составе очень мощный антиоксидант, которые улучшают процесс обмена веществ в организме. Однако это касается не всех сортов и видов чая, а только качественного зеленого и белого чая. Кроме улучшения метаболизма, чай также предотвращает развитие болезней сердца и сосудов и онкологических заболеваний.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Как получить максимальную пользу от пищи?   Выбираем спортивное питание: основные правила »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии