Главная Для женщин Как быстро похудеть до лета

Как быстро похудеть до лета

Версия для печати Отправить на e-mail

cat_mot.jpg

До лета осталось всего несколько месяцев и за это время нужно успеть избавиться от лишнего веса, который так незаметно появился у нас за зиму. Многие женщины начинают отчаиваться, ведь считают невозможным за такой короткий срок похудеть до нужных размеров. Но на самом деле расстраиваться не стоит, ведь всего за несколько весенних месяцев вполне возможно привести свою фигуру в форму, если соблюдать основные правила.

По мнению диетологов, весна — это самое лучшее время для похудения, ведь именно в этот период в организме наиболее активно начинают работать обменные процессы. Организму нужно только лишь немного помочь и не перегружать его.

Питание

Основой быстрого похудения должно стать употребление правильной и легкой пищи. Некоторые выбирают для весеннего питания кремлевскую диету, другие стараются отдавать предпочтение растительной пище. На самом деле совершенно не важно, что вы будете кушать и какой диеты придерживаться, главное — чтобы наш организм получал все нужные витамины и микроэлементы. И при этом старайтесь не отказывает себе в том, чего очень хочется, ведь если организм требует, значит в этом есть потребность. Но это правило не касается сладостей. От них нужно на время отказаться.

Завтрак лучше всего делать максимально витаминизированным: соки, салатики из свежих овощей и пр.

Чтобы похудеть за короткий срок, нужно отказаться от жареного мяса. Так что на обед лучше всего кушать овощные супчики с отварным мясом. Разрешается употреблять немного цельнозернового хлеба.

На полдник можно побаловать себя фруктовыми десертами. Фрукты можно кушать с медом, йогуртом, запеченные или в свежем виде они будут полезны для нашего организма.

Спорт

Весна — это отлично время, чтобы заняться спортом. Это может быть как обычная зарядка, так и катание на роликах, велосипеде, походы, йога. Вам нужно только выбрать для себя наиболее подходящее занятие и выделить на него хотя бы полчаса своего драгоценного времени. Полезными будут также регулярные походы на массаж.

Если будете соблюдать эти рекомендации, то уже через несколько недель увидите результат.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Как сделать свою фигуру красивой?   Самые эффективные средства от целлюлита »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии