Главная Здоровый образ жизни Почему ночью потеешь?

Почему ночью потеешь?

Версия для печати Отправить на e-mail

1443649981_son-150.jpg

Во время сна человек теряет очень много жидкости. Часть ее испаряется во время дыхания, а часть выходит вместе с потом. Однако иногда во время сна у человека наблюдается повышенное потоотделение, которое является явным отклонением от нормы. С чем это может быть связано и что делать в данном случае?

Многих людей волнует вопрос: почему ночью потеешь. Функция потоотделения представляет собой абсолютно нормальный физиологический процесс, который свойственен абсолютно любому человеку. Так что во время сна человек хоть немного, да потеет. Это вполне нормально. А вот ситуации, когда после пробуждения человек обнаруживает, что его тело сильно мокрое и постель тоже стала влажной, то это может быть признаком очень серьезной проблемы, которая называется гипергидроз. Но повышенное потоотделение не всегда свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Мы предлагаем вам ознакомиться с самыми частыми причинами потливости во время сна, с которыми может столкнуться абсолютно любой человек.

Температура

Повышенная температура воздуха в комнате обычно является самой распространенной причиной потливости. Оптимальная температура для сна должна быть не выше 18 градусов Цельсия. Мы обычно не соблюдаем эту рекомендацию, поэтому даже зимой у нас в комнатах средняя температура не опускается ниже 20-22 градусов, а иногда поднимается еще выше. При слишком высокой температуре воздуха человек не только начинает сильно потеть, но еще не может нормально выспаться. В таких условиях человека может мучить бессонница или головная боль по утрам.

Одеяло

Постельные принадлежности обязательно должны соответствовать времени года, так что нет ничего удивительного, если летом под пуховым одеялом вам становится жарко и вы начинаете потеть. Если дело в одеяле, то его просто нужно поменять на более легкое. Так сон станет намного комфортнее и проблема повышенного потоотделения ночью пропадет сама.

Пища

Употребление перед сном вредной пищи или напитков может усилить потоотделение, так как организм старается быстрее очистить себя. Чтобы ночью сильно не потеть, лучше не употреблять перед сном острое, соленое, алкоголь и пр.

Лекарства

У некоторых лекарственных препаратов в побочных эффектах значится повышенное потоотделение. Если вы принимаете какие-то лекарства, то возникающие ночью неудобства могут быть связаны именно с ними. В этом случае рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Стресс

Стрессовые ситуации являются причиной многих неприятных явлений и повышенное потоотделение — одно из них. Кроме этого, усиленно потеть человек может из-за ночных кошмаров.

Беременность

У женщин во время беременности изменяется гормональный фон, из-за чего они начинают сильно потеть. Как только гормоны придут в норму, проблема исчезает.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Сильная потливость подмышек: способы решения проблемы   Несколько способов сделать воздух в квартире чище »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии