Главная Питание Питание в пост: какие продукты есть нельзя

Питание в пост: какие продукты есть нельзя

Версия для печати Отправить на e-mail

italjanskij_hlebnyj_100.jpg

Великий пост соблюдает много людей, но в эти дни их питание чаще всего очень однообразное. Это связано с тем, что они не знают, как можно разнообразить свой ежедневный рацион, обеспечить себе полноценное питание и при этом не отступать от главных правил строгого поста.

Чтобы не навредить своему организму во время Великого поста, нужно постараться употреблять максимально разнообразную пищу из разрешенных продуктов. При этом еда обязательно должна быть вкусной. Лучше всего в этот период отказаться от жареной пищи, и перейти на тушенные, вареные или запеченные продукты. Во время поста можно кушать постные пироги, которые готовятся только из самых простых продуктов и соответствуют основным требованиям.

thinkstockphotos-477530467-690x459.jpg 

Если вы предпочитаете употреблять больше вареных овощей, то лучше всего их бросать уже в кипящую воду, при этом варить их всего несколько минут. Это позволит сохранить в них как можно больше питательных веществ.

Однако употреблять одни овощи все же нельзя, так как они не могут обеспечить наш организм необходимым количеством витаминов. Некоторые полезные вещества содержатся еще и в кашах. Во время поста их можно варить только на воде и без использования масла, но это не значит, что они обязательно будут невкусными. Здесь открываются очень широкие возможности для экспериментов. Например, можно в каши добавлять морковь, грибы или лук. Для сладких блюд подойдут сухофрукты или орехи.

post.jpg 

В Великий пост не разрешается кушать продукты животного происхождения, поэтому от мяса, молока и яиц придется отказаться. Но человеческому организму все равно необходим белок. Его можно получить и из продуктов растительного происхождения. Это баклажаны, чечевица, соя, бобовые. Если вы не знаете, как и что из них можно приготовить, да так, чтобы было вкусно, то Пироговая поможет вам разнообразить свой рацион и сделать его вкусным и полезным.

Что нельзя кушать во время Великого поста?

Пост перед Пасхой считается самым строгим. Всем, кто его соблюдает, запрещается кушать мясо и мясные продукты, птицу, яйца, все молочные продукты, сладости, рыбу (можно только в некоторые дни), выпечку.

Немного ослабить пост разрешается только больным, немощным людям и беременным женщинам.

Помните, что главная задача Великого поста — это не избавление от лишнего веса, а духовное очищение. За это время человек должен научиться укрощать свои похоти, усмирять злость, гнев и обуздать свой язык.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Регулярное употребление чая положительно влияет на здоровье   Кислородный коктейль: польза или вред? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии