Главная Здоровый образ жизни Активные игры позволят укрепить иммунитет и улучшить фигуру

Активные игры позволят укрепить иммунитет и улучшить фигуру

Версия для печати Отправить на e-mail

frisbi.jpg

Уже совсем скоро наступит лето, поэтому как раз пришло время задуматься о том, как разнообразить свой летний отдых. Шашлыки и выпивка на природе идут, конечно, хорошо, но для более интересного времяпровождения не помешает еще заняться каким-то подвижными играми.

На сегодняшний день существует очень большое количество активных игр, помогающих растрясти свой жирок и размять кости. Большинство из этих игр пришло к нам из детства, поэтому лучше вспомнить, во что мы играли на пикниках с родителями, когда были еще маленькими. Но перед тем, как выбирать себе игру и брать для нее необходимые атрибуты, лучше примерно прикинуть, сколько человек будет на пикнике. Отдых на природе для двух человек поможет сделать интересным и увлекательным летающая тарелка фрисби. Она вполне может позабавить и большую компанию. Так что брать ее можно даже на большие и шумные пикники. К тому же она не тяжелая и не займет много места в рюкзаке. Также для двух человек отлично подойдут ракетки и воланчики. Да, старый добрый бадминтон не даст соскучиться. Увлекательные сеты помогут активно и с пользой провести время.

Большой и шумной компании лучше всего взять с собой на природу мяч. С ним существует очень много увлекательных игр абсолютно на любое количество человек. Можно поиграть в футбол, волейбол, выбивного и пр.

Все активные игры особенно на свежем воздухе очень полезны. Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают кровообращение и при этом интенсивнее насыщают кровь кислородом. Это благоприятно влияет на работу всех органов и что очень важно, укрепляют сердце. К тому же те люди, которые активно проводят время, обычно могут похвастаться стройной фигурой, так как при таком времяпровождении сжигаются лишние калории.

Но перед тем, как затеять активную игру на свежем воздухе, нужно сначала выбрать наиболее подходящее место, дабы избежать случайных падений, вывихов и переломов. Также проверяйте игровое поле на наличие битого стекла, чтобы во время падения случайно не порезаться. Лучше всего играть в такие игры на пляже или же на большой лесной поляне, где можно бегать и не задумываться о такой опасности.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Что поставить в малогабаритную квартиру: диван или кровать?   Как быстро вылечить боль в спине? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии