Главная Здоровый образ жизни Как защитить себя от солнечных ожогов?

Как защитить себя от солнечных ожогов?

Версия для печати Отправить на e-mail

zagar-bez-vreda-dlya-zdorovya-vozmozhen.jpg

Дождавшись наконец-то своего отпуска и попав на пляж, многие люди стараются уже в первый день сильнее загореть, чтобы потом хвастаться успешно проведенным отпуском и шоколадным цветом кожи. Но такие намерения в большинстве случаев заканчиваются только лишь солнечными ожогами. Что нужно знать, чтобы не навредить себе и своей коже во время летнего отдыха?

Большинство туристов в теплых краях в свой первый день отпуска становятся похожи на вареных раков, потому что из-за неправильного загара их кожа становится очень красной. Одни подвергают себя таким испытаниями из-за незнания основных правил правильного загара, другие уверены, что чрезмерное пребывание на солнце поможет им обрести красивый загар. Однако кроме солнечных ожогов, волдырей и нескольких дней испорченного отпуска больше получить ничего не получится. Если вы оказались в таком положении, то вам поможет спрей от ожогов. Он отлично снимает болевые ощущения и способствует быстрому заживлению кожи. Но лучше все же предотвращать появление солнечных ожогов, чем потом с ними бороться. Так что мы решили рассказать вам о самых простых способах, которые помогут защитить кожу во время приема солнечных ванн.

Время загара

Загорать нужно в наиболее благоприятные для этого часы утром и вечером. В полдень вообще не рекомендуется находиться на пляже, так как можно не только получить сильные ожоги, но еще и солнечный удар. Лучше всего солнечные ванны принимать до 11.00, а также после 17.00. В это время солнце наиболее щадящее, поэтому можно получить самый лучший загар. При этом если вы все же решите остаться на пляже в полдень, то лучше спрятаться под зонтик и обязательно использовать крем для загара с защитой от ультрафиолета.

Еще один вопрос, который волнует многих отдыхающих: сколько можно находиться на солнце?

В первый день своего отдыха на пляже под прямыми солнечными лучами можно пробыть не более 15 минут, а людям с очень светлой кожей и того меньше. С каждым днем это время можно увеличивать на 5 минут. Но ни в коем случае не стоит спать на пляже или стараться в первый же день хорошо загореть. Этот процесс должен быть постепенным. Хорошо загоревшим людям можно находиться на солнце час, но даже им не рекомендуется загорать в полдень.

Защитные средства

Кроме солнцезащитного крема существуют еще и другие способы, позволяющие защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Например, выбор местечка на пляже где-нибудь в тени или под зонтиком. Там можно переждать полдень и снова наслаждаться пляжным отдыхом. Также не забываем о своей одежде. Натуральные ткани пропускают намного меньше ультрафиолета, чем синтетика, поэтому летом лучше отдать предпочтение хлопковой и льняной одежде. Ну и, конечно же, при выходе из дома в солнечную погоду обязательно нужно надевать головной убор.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Массаж поможет сохранить здоровье при сидячем образе жизни   Как не заснуть на работе? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии