Главная Питание Какие напитки можно пить летом?

Какие напитки можно пить летом?

Версия для печати Отправить на e-mail

1338972844_voda1.jpg

Летом из-за постоянной жары пить хочется намного чаще и больше, нежели в другое время года. Как восполнить в своем организме запасы жидкости и что нужно пить во время жаркой погоды, мы расскажем в нашей статье.

Летом обязательно нужно пить только чистую и полезную воду, поэтому если вы до сих пор не выбрали себе домой лучший фильтр для воды, то эта ссылка поможет вам определиться с выбором.

Что нужно пить летом?

Взрослому человеку обязательно необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Причем сюда не входят чай, кофе и прочие напитки. Летом они не только не утоляют жажду, но еще и усиливают ее. Чтобы мы не пили, будь-то сок или газированный напиток, а все равно будет хотеться воды. Это связано с тем, что в подобных напитках содержится сахар, который способствует усилению жажды. Но это касается не всех напитков. Например, компот из свежих фруктов или зеленый травяной чай могут замечательно утолять жажду, однако при условии, что в них не добавлен сахар. Такие напитки помогут насытить организм витаминами и справиться с жаждой. В некоторых жарких странах жажду утоляют именно с помощью зеленого чая. Напиток на натуральных травах усиливает слюноотделение, что способствует избавлению от жажды.

Что касается газировки, то от сладких напитков стоит вообще отказаться. А вот минеральную слабогазированную воду пить можно и даже нужно, причем желательно, чтобы она была немного солоноватой. Летом человек начинает сильно потеть, а с потом выходят и соли, которые, как ни крути, нужны нашему организму. Солоноватая газированная вода поможет не только утолить жажду, но и немного восполнит запас соли. Тем более что пузырьки в воде стимулируют работу слюнных желез и желудка, за счет чего жидкость начинает быстрее усваиваться.

Летом многие люди предпочитают выезжать на природу. Ну и конечно же, ни одна такая вылазка не обходится без алкоголя. Если вы хотите сохранить свое здоровье и потом вспомнить все, что происходило на пикнике, то спиртные напитки ни в коем случае нельзя употреблять в самый солнцепек. При этом обязательно нужно придерживаться умеренного употребления.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Польза мороженого. Мягкое мороженое в домашних условиях   Продукты, которые вызывают привыкание »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии