Главная Здоровый образ жизни Варикоз летом: как избежать обострения

Варикоз летом: как избежать обострения

Версия для печати Отправить на e-mail

profilaktika-varikoza4654-m.jpg

При повышении температуры окружающей среды нагрузка на наши сосуды увеличивается, поэтому людям, страдающим от варикоза, нужно быть очень осторожными. Обострение этой болезни — явление не из приятных, поэтому где бы вы не находились (на берегу моря или на работе), обязательно нужно позаботиться о здоровье своих ножек.

Лучше всего, конечно, заранее позаботиться о красоте и здоровье своих ног и избавиться от варикозной сетки. Узнать подробнее о лазерном лечении варикоза и записаться на прием к врачу можно на сайте http://estetik.ru/. Но даже после этой процедуры рекомендуется соблюдать несколько простых правил, которые позволят вашим ножкам оставаться здоровыми.

Отдых на пляже

Жара и солнце разрушительно действуют на сосуды, но тем не менее не нужно отказывать себе в возможности получить красивый загар. Только делать это нужно правильно. Принимать солнечные ванны рекомендуется утром до 11.00 и вечером после 16.00. В это время вместо ленивого лежания на пляже можно поплавать или организовать прогулки вдоль морского берега. При этом врачи советуют ходить больше босиком. Песок или галька действует на ноги как массажер, улучшая кровообращение. Также сосуды очень хорошо реагируют на контраст температур, поэтому прогулки необходимо чередовать с купанием.

Работа в офисе

Если с отпуском вам в этом году не повезло, не отчаивайтесь. На работе с помощью нескольких советов тоже можно поддерживать здоровье ног. В первую очередь стоит отказаться от тесной одежды и белья. Такие вещи могут провоцировать образование венозных узлов. В рабочее время при первой же возможности старайтесь делать небольшую гимнастику. Можно взять с собой теннисный мячик и перекатывать его ступнями. Не сидите целый день в обуви. Ногам нужно давать время для отдыха, поэтому если есть возможность, то лучше полностью разуться и хотя бы несколько минут походить на носочках. Если такой возможности нет, то старайтесь обувать на работу наиболее удобную обувь без каблуков. И не забывайте пить больше воды. Она разбавит кровь, сделает ее менее вязкой и предотвратит ее застой в нижних конечностях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Чем может быть опасен ремонт?   Пищевое отравление летом: как защититься? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии