Главная Здоровый образ жизни Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в жару

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в жару

Версия для печати Отправить на e-mail

1372685240_serdce-v-zharu.jpg

В жаркую погоду нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз. Повышение температуры окружающей среды способствует расширению сосудов и снижению давления Чтобы в таких условиях обеспечить нормальный процесс кровообращения в организме, сердце вынуждено работать усиленно. Именно поэтому летом очень важно уделять особое внимание его здоровью.

В последнее время медики отмечают, что возраст пациентов с инфарктами и инсультами значительно снизился. Этому способствует неправильный образ жизни, который с возрастом приносит человеку все больше и больше проблем. Наиболее негативно сказывается на здоровье недостаток физической активности. Но и ее переизбыток может сильно навредить, поэтому если вы не привыкли к тяжелому физическому труду, но решили самостоятельно затеять ремонт или переезд в Челябинске, обязательно закажите себе грузчиков на сайте www.chel.gruzchikov-service.ru. Они знают свое дело и избавят вас от множества проблем, в то же время справятся со своей работой максимально быстро и эффективно. Особенно стоит задуматься о том, чтобы заказать грузчиков, летом, когда лучше довериться настоящим профессионалам, чем подвергать себя лишнему риску.

Чтобы сохранить свое здоровье в летнее время года и не подвергать свое сердце лишним нагрузкам, постарайтесь следовать очень простым правилам.

1.Желательно не находиться под прямыми солнечными лучами в период с 11.00 до 16.00. В это время можно не только сгореть, но еще получить солнечный или тепловой удар. Не стоит также сильно перегреваться на солнце, а потом сразу нырять в воду. Из-за резкого перепада температур может случиться спазм сосудов, что как раз очень часто приводит к инфарктам и инсультам.

2.Летом во избежание перегрева нужно носить одежду только из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух и тем самым способствуют охлаждению тела.

3. Не стоит нагружать свой желудок тяжелой и жирной пищей. Лучше всего перейти на овощи и фрукты. Также летом рекомендуется пить больше воды.

4.Если у вас есть какие-то хронические заболевания, то ваши лекарства всегда должны быть под рукой.

5.Дачникам рекомендуется в жаркие дни снизить интенсивность работ и проводить их только в утренние и вечерние часы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Секреты красивого загара   Чем может быть опасен ремонт? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии