Главная Здоровый образ жизни Как летом оставаться в форме?

Как летом оставаться в форме?

Версия для печати Отправить на e-mail

vbzhseau4ky.jpg

Для кого-то лето — самое активное время года, когда нужно каждый день проводить на огородах, тяпать, собирать урожай, заниматься заготовками на зиму. Но городским жителям, которые далеки от всего этого, лето может показаться самым ленивым временем года, когда из-за изнурительной жары так и хочется целый день просидеть дома или отправиться на море, чтобы с утра до вечера нежиться на пляже. Такое времяпровождение может негативно сказаться на фигуре, если не предпринимать никаких дополнительных мер.

Если у вас не получилось в этом году отправиться на море, то можно запросто отдохнуть здесь. Австрийский центр здоровья обеспечит каждому посетителю условия на таком же уровне, как и отели в заграничных курортах. Но кроме отличного отдыха можно будет еще и поправить свое здоровье. В центре работают опытные специалисты, которые для каждого клиента разработают индивидуальную программу по питания, занятиям физкультурой и пр. Прохождение полного курса оздоровления по уникальной методике позволит на дольше остаться здоровым, красивым и полным сил.

Помимо отдыха в таком центре развлечь себя и привести свой организм в тонус поможет разнообразие.

Бег

Если вы регулярно дома делаете какие-то упражнения, это, конечно же, хорошо. Но постепенно к ним начинаешь привыкать и они перестают приносить желаемые результаты. Ради разнообразия можно заняться бегом. Это полезное занятие позволяет задействовать почти все группы мышц, поэтому после таких тренировок вы будете чувствовать себя совершенно по-другому. Летом лучше бегать или рано утром, или вечером. При этом для пробежек можно выбрать совершенно любую местность: морское побережье, парк, лес, стадион и пр.

Велосипед

Катание на велосипеде может быть очень увлекательным и веселым. Вы сможете открыть для себя новые и интересные места в своем городе, посмотреть на него с другой стороны. На велосипеде человек чувствует больше свободы и волне может отправиться даже туда, куда ранее ему пришлось бы добираться в жаркой и душеной маршрутке. А так можно ехать наперегонки с ветром и наслаждаться красивыми пейзажами.

Плаванье

Какое ж лето без плаванья. Даже если у вас не получилось отправиться на море, то можно отправить за город на речку или озеро. Или же как вариант — записаться в бассейн. Там, конечно, не загоришь, но удовольствие и огромную пользу от плавания получить все же можно.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Блефаропластика поможет сохранить красоту и молодость ваших глаз   Лучшие народные средства от простуды »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии