Главная Питание Какие летние продукты самые полезные?

Какие летние продукты самые полезные?

Версия для печати Отправить на e-mail

ohibki_pitania.jpg

Наконец-то наступило лето — сезон долгожданных отпусков. Но не только. Лето — еще и самое лучшее время года для того, чтобы наконец начать употреблять правильную и здоровую пищу. В сезон полезные продукты на рынках представлены в очень большом изобилии и стоят очень дешево, поэтому им нужно отдавать особое предпочтение. Но прежде чем отправиться за покупками, нужно ознакомиться со списком самых полезных летних продуктов.

Зимой свежие овощи и фрукты стоят дорого, поэтому люди предпочитают покупать витамины на сайте http://www.aptekamirra.com.ua/catalogue/medikamenty/vitaminy/. Они обходятся гораздо дешевле, чем некоторые свежие овощи или ягоды зимой и пользы от них намного больше. Так что витаминами в таблетках можно запастись на зиму, а вот летом рекомендуется кушать больше свежих и натуральных продуктов.

Лук

Этот продукт продается в магазинах круглый год. Он, как и картошка, морковь, буряк, очень хорошо хранится, поэтому дефицита лука не бывает даже в самые лютые морозы. Но молодой лук, пару дней назад сорванный с грядки, намного полезнее того, что уже несколько месяцев, а может и полгода пролежал в подвале. Летом лук рекомендуется добавлять в овощные салаты.

Малина

Эта ягода является одним из самых эффективных противопростудных народных средств. Кроме этого малина способствует разжижению крови и препятствует образованию тромбов. Употребляя малину, мы получаем от нее колоссальную пользу, поэтому диетологи советуют обязательно включить ее в свой летний рацион.

Абрикосы

Сочные спелые абрикосы положительно влияют на нервную систему человека. Их рекомендуется кушать при нервном перенапряжении и стрессах. Кроме этого, регулярное употребление абрикосов способствует насыщению крови кислородом.

Арбуз

Захотели заняться чисткой своего организма? Покушайте арбуз. Он и похудеть помогает и благодаря сильному мочегонному эффекту выводит из организма вредные вещества.

Черника

Эта ягода полезна не только для глаз, но еще и для сосудов. Она укрепляет их стенки, способствует улучшению иммунитета и помогает сохранить кожу здоровой и красивой. Плюс ко всему черника благотворно влияет на работу почек.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Креатин: возраст и пол   Чем бодибилдерам рекомендуется утолять жажду летом? »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии