Главная Здоровый образ жизни Как выбрать гантели для занятий спортом?

Как выбрать гантели для занятий спортом?

Версия для печати Отправить на e-mail

technique.jpg

Убрать пивной живот, придать своим мышцам тонус и сделать свое тело рельефным и красивым, а руки накачанными и сильными. Об этом мечтают многие мужчины, только вот не у всех имеется сила воли и желание от мечты перейти к делу. А на самом деле для этого нужно не так уж и много.

Избавившись от лени и сделав регулярные тренировки своей основной привычкой уже через короткое время можно достичь очень хороших результатов. Конечно, для этого потребуется специальная спортивная атрибутика, а в частности гантели. Без них уж точно никуда.

Тренажерные залы предпочитают купить гантели, штанги, гири и диски оптом в Ньют-Украина, чтобы предоставить своим посетителям широкий выбор для более эффективных тренировок. Там же можно купить спортивные товары и для занятий в домашних условиях.

Виды гантелей

Гантели бывают двух видов: разборные и литые. Очень легко догадаться, в чем здесь разница. Первый вид имеет разборную конструкцию, поэтому вес таких гантелей легко можно изменить, добавляя или снимая «блины». Конструкция второго вида гантелей цельная, то есть «блины» и гриф спаяны, поэтому их вес изменять нельзя. Для спортзалов обычно выбирают литые гантели разного веса. Это позволяет избавить посетителей от лишней траты времени на сборку гантелей для достижения необходимого веса. Для домашних тренировок можно выбрать разборные гантели, так как они более универсальны.

Рукоятка

Рукоятки у гантелей бывают трех типов: полностью гладкие, прорезиненные и шерховатые. Первый тип не очень удобен, так как при продолжительных тренировках такая рукоятка может выскальзывать из руки, в итоге гантель с грохотом падает на пол. Шерховатые рукоятки более удобные, но они могут натирать мозоли. Впрочем, для опытных спортсменов это не помеха. Прорезиненные рукоятки самые удобные, но стоит обратить внимание, чтобы резина была нанесена качественно.

«Блины»

Если вы остановили свой выбор на разборной конструкции гантелей, то лучше всего подобрать вариант с большим количеством блинов и небольшим их весом. Это позволит постепенно увеличивать нагрузки во время тренировок. Что касается изначально веса гантелей, то здесь стоит учитывать прежде всего свои физические возможности.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Преимущества добровольного медицинского страхования   Двуспальный матрас — лучшее решение для молодой семьи »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии