Главная Здоровый образ жизни Как работать фрилансером и сохранить свое здоровье?

Как работать фрилансером и сохранить свое здоровье?

Версия для печати Отправить на e-mail

8829-a.jpg

Удаленная работа тоже может наносить очень большой вред здоровью человека, ведь иногда приходится трудиться совершенно в разных условиях. Люди, которые уже годами занимаются одним и тем же делом, оборудуют себе дома максимально удобное рабочее место, покупают эргономичную мебель и создают условия для себя не хуже, чем в любом продвинутом офисе. А вот новичкам порой трудиться так очень сложно. Не имея полноценной рабочей зоны, приходится работать на кухне за обеденным столом, сидя на диване или даже в кресле. Только на первый взгляд такая работа кажется удобной, но посидев несколько часов понимаешь, что это не так.

Остеохондроз

Главная проблема всех людей, которые вынуждены постоянно работать за компьютером, это остеохондроз. Сидячий образ жизни и постоянная сутулость приводят к деформации хрящей между позвонками. В результате этого человек может постоянно сталкиваться с болевыми ощущениями в области позвоночника и головной болью. Людям, которые работают фрилансерами, обязательно нужно записаться на лечебный массаж спины, чтобы избавиться от неприятных симптомов и предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Даже если остеохондроз не дает о себе знать, то это всего лишь дело времени. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо обязательно делать хотя бы 5-минутную зарядку несколько раз в течении рабочего дня.

Искривление позвоночника

Из-за того что человеку приходится работать где попало и иногда даже не в самых удобных для работы позах, то в таких ситуациях велика вероятность кроме зарплаты «заработать» себе еще искривление позвоночника. Эту проблему очень легко предотвратить, если организовать для себя комфортное рабочее место со стандартным столом и стулом.

Проблемы со зрением

Они возникают тогда, когда человек не соблюдает основные требования к освещению рабочего места. Даже если приходится работать за ноутбуком, который своим экраном и так достаточно хорошо освещает клавиатуру, то все равно необходимо позаботиться об основном освещении. При этом беспрерывная работа за монитором очень сильно утомляет глаза и способствует развитию близорукости. Для профилактики проблем со зрением обязательно нужно делать перерывы в работе и давать своим глазам время для отдыха.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Выбор мойки для кухни: на что обратить внимание   Насморк осенью: лечение »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии