Главная Здоровый образ жизни Какие витамины нужны спортсменам?

Какие витамины нужны спортсменам?

Версия для печати Отправить на e-mail

vitsport.jpg

Спортсмену, как и любому другому человеку нужен весь комплекс витаминов и минералов. Они ни в коем случае не считаются допингом и не принимаются для повышения выносливости или улучшения физических способностей. Они нужны только лишь для того, чтобы поддерживать здоровье всех систем организма.

Именно поэтому каждому человеку, усиленно занимающемуся спортом, обязательно нужно купить витамины от магазина Belok. Принимаемые витаминные комплексы помогут нормализовать естественные физиологические процессы и улучшат обмен веществ, что может способствовать, например, более быстрому похудению.

Спортсменам, которые занимаются тяжелыми видами спорта, обязательно рекомендуется употреблять повышенные концентрации витаминов и минералов. Но в нашем повседневном рационе едва ли найдется хотя бы половина всех необходимых полезных веществ. Тем более не каждый спортсмен уделяет должное внимание своему питанию. Но если человек употребляет недостаточное количество витаминов, то рано или поздно он столкнется с таким явлением, как авитаминоз. Из-за него могут возникнуть серьезные нарушения в работе внутренних органов, которые усложнят занятия спортов и в конечном итоге могут привести к развитию серьезных заболеваний. Чтобы этого не возникло, каждый спортсмен обязательно должен принимать следующие витамины:

  • В13, А, В1 — обеспечивают полноценный синтез белка, нормализуют процесс роста клеток и регенерации тканей;
  • В3 — необходим для роста мышц;
  • В9 — улучшает насыщение крови кислородом;
  • С, Е — улучшают иммунитет и снижают количество свободных радикалов;
  • В7, Н — улучшают метаболизм;
  • D — укрепляет костную ткань.

Витаминные комплексы для спортсменов можно найти в некоторых аптеках или же специализированных магазинах.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Каждому виду работы соответствует свой вид отдыха   Как быстро восстановить фигуру после новогодних праздников »

Лента новостей и рассылка

Последние комментарии