Что такое правильная осанка? Осанка – это положение, в котором человек, стоя, сидя или лежа, удерживает свое тело, преодолевая силу тяжести. Хорошая осанка достигается при обучении стоять, ходить сидеть и лежать таким образом, чтобы на опорные мышцы и связки приходилось минимум нагрузки.

Недостаток сна в развитых экономиках, таких как Великобритания, может привести к появлению "нации зомби". Ученые опасаются, что нехватка сна может подорвать возможности западного общества в развитии следующего поколения технологий. Из-за увеличения количества дешевых рабочих рук в таких странах, как Китай, для Запада все важнее становится способность к инновациям. Министр финансов Великобритании Гордон Браун заявил, что хотел бы, чтобы его страна была мировым лидером в области науки.

Британские ученые, предложившие новую методику оценки негативного воздействия запрещенных веществ, пришли к выводу, что табак и алкоголь представляют большую угрозу для общества и здоровья потребителей, чем марихуана и экстази. Исследование, авторы которого призывают внести соответствующие изменения в общепринятую классификацию наркотиков, опубликовано в последнем номере журнала The Lancet.

О пользе кефира можно говорить долго: он успокаивает нервную систему, благотворно действует на пищеварительный тракт, успокаивает кровеносные сосуды, придает силы для восстановления организма после перенесенных болезней. Кефирная монодиета, состоящая только из одного кефира не менее 1,5 литра в день, предназначена только на 1 день после тяжелого застолья. Такая диета способствует выведению шлаков из организма. Однако нужно помнить о том, что при каких-либо желудочно-кишечных заболеваниях пить целый день один только кефир не рекомендуется, не посоветовавшись с врачом.

Вы найдете массу оправданий для того, чтобы не делать зарядку (нет ни времени, ни сил), вы можете оправдать неприязнь к диетам (в конце концов, это действительно бывает вредно для здоровья), вы можете не ходить к массажистам и косметологам (потому что это дорого)… Но раз уж вы сейчас сидите в ванне, значит, время нашлось. И силы не тратятся.

Новость от американских ученых может вызвать панику среди миллионов женщин – специалисты обнаружили, что увлажняющие кремы способны развить рак кожи. В шестимесячном лабораторном эксперименте мыши женского пола получали дозу интенсивного ультрафиолета два раза в неделю для гарантии высокого риска раковых образований кожи. Половине грызунов пять дней в неделю втирали увлажняющие косметические средства. Было доказано, что эта группа имела значительно увеличенное число опухолей, причем большего размера.

Как полагают ученые, одним из лучших способов улучшить память может быть крепкий ночной сон. В результате исследований установлено, что качество ночного отдыха имеет большое значение для функционирования мозга на следующий день. Крепкий сон делает более прочными связи между нервными клетками мозга, которые, в свою очередь, играют ключевую роль в процессах изучения и запоминания.