В чем разница между дешевыми и дорогими ковриками для йоги? Что такое идеальный коврик для йоги или фитнеса? Какого должен быть размера и толщины коврик для йоги? Из чего сделан самый липкий коврик для йоги? Как выбрать идеальный коврик для йоги? На все эти вопросы мы постараемся дать вам ответ в развернутой форме.

Одно из самых главных приспособлений для занятий йогой — йогаматы. Это специальные коврики для йоги, на которых и выполняются все упражнения. Существует ряд вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем купить коврик для йоги. Можно ли пользоваться другой подстилкой или нужен специальный коврик? Конечно, можно. Можно воспользоваться хоть пляжным полотенцем, хоть старым покрывалом. Но стоит помнить о достоинствах специального коврика для йоги.

Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого бестселлера «Я не умею худеть» в котором он, уже будучи известным во Франции специалистом, подытожил результаты своей многолетней практики и подробно изложил теорию своей системы. Эта книга разошлась по всему миру, более чем в 10 миллионах экземпляров, но до России добралась только теперь. Рассмотрим 4 ключевых упражнения для похудения всего организма.

Совершенно всё равно, какую имеют форму ваши ягодицы, округлую или форму груши. Главное чтоб они имели крепкие мускулы. Для красивых ягодиц и попы используют все упражнения, направлены на тренировку мышц попы и ног. Чтобы определить правильную форму попы нужно качать именно большую мышцу ягодиц. Если вы еще при этом будете тренировать мышцы живота у Вас еще и стабилизируется таз. Мы собрали для вас самые простые, популярные и эффективные упражнения для красивых ягодиц.

Сколько времени ты уделяешь макияжу, прическе, маникюру, выбору одежды? А сколько времени у тебя уходит на то, чтобы твои ягодицы выглядили красивыми и соблазнительными? Нисколько? Между прочим форма попки привлекает мужчин гораздо больше чем самая красивая грудь! Если ты не знаешь как поддерживать в форме эту очень важную часть твоего тела, не беда, цель этой статьи предложить тебе комплексный набор самых эффективных упражнений, которые сделают твои ягодицы упругими и соблазнительными, придаст им форму, сделает подтянутыми и приподнятыми вверх.

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день. Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение...

Безусловно, красивые стройные женские ножки притягивают мужской взор всегда и везде. Но красивая женская попа выглядит не менее соблазнительно, особенно в стрингах на пляже. К сожалению, многие женщины просто не знают, какие упражнения способствуют упругости и подтянутости ягодичных мышц и приданию им соблазнительной круглой формы.

Начинать строить большие, толстые, обвитые венами бицепсы следует с базовых упражнений. Несмотря на существование множества великолепных хромированных тренажеров, сгибания рук со штангой все еще являются одним из лучших упражнений, способных добавить плотности и размеров вашим бицепсам. У этого упражнения нет конкурентов. Возьмите штангу хватом на ширине плеч. Кисти должны оказаться в супинированной позиции (ладони смотрят вверх).