Факт: Никотин вызывает привыкание к курению. Каждый курящий, пытавшийся бросить курить, может по собственному опыту сказать, как трудно без сигарет в течение долгого времени. Постоянно и мучительно хочется курить, кружится голова, отсутствует настроения, сонливость на протяжении дня, возникает состояние неизвестности и опустошенности, повышается чувствительность, чем и отображается на раздраженности. Курящий может и не подразумевать, что в его организме в момент отказа от курения происходит самый настоящий бунт и переворот - это организм, почувствовав прилив сил и отсутствие последующей дозы, начинает очищаться от химических ядов сигарет.

Цель этой статьи - донести до курильщиков ценную информацию о том, что они курят —  это о химическом составе сигарет и табачного дыма, о которых почему-то нигде не пишут, ни на пачках сигарет, ни в рекламах, об этом не рассказывают по телевизору, медицина не обращает на это внимание, правительство заинтересовано, что бы вы этого никогда и не знали. Честно вам скажу, я не могу смотреть на такую ситуацию и просто в сторонке молчать. Если так делают другие, то это не значит, что я буду делать также — молчать. Каждый курильщик должен знать всю правду. Вы когда-нибудь всерьез задумывались над тем, что вдыхаете с табачным дымом?

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить курить. Обязательно скажите себе, своему организму, какие Вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро Вас отблагодарит. Да и наконец, кто не любит себя хвалить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть все для того чтобы бросить курить. Все зависит от Вас.

Слово "сигарета" французского происхождения, оно означает "маленькая сигара". Сигареты обязаны своим происхождением американским индейцам, которые первыми стали заворачивать табак в солому, тростник и кукурузные листья. Но современная практика их курения возникла в Испании и странах Средиземноморья в начале 19 века, а распространилась во время Крымской войны в 1854-1856 гг. Британские солдаты переняли привычку к курению сигарет у русских и турецких солдат. Они заворачивали табак в бумажные трубки от пороха, что позволяло им быстро "перекуривать" между боевыми действиями, на марше.

Слово "табак", скорее всего, происходит от названия острова Тобаго. Согласно свидетельствам испанских матросов, прибывших 15 октября 1492 года с экспедицией Колумба к берегам теперешней Центральной Америки, словом "tobaco" у местных жителей назывались большие скрученные листья, предназначенные для ритуального курения. Именно древние индейцы придумали бросать листья табака в костер и получать удовольствие, вдыхая тот дым, который он выделяет, когда слабо тлеет.

Печальным фактом является распространение курения среди подростков. Подсчитано, что в Дании, например, курят почти 60% мальчиков 11–14 лет и более 50% девочек. В Англии в возрасте 11 лет курят 16% мальчиков. На данный момент, в странах СНГ эти цифры вообще шокируют - 80-90% мальчиков, и 60-70% девочек. Если раньше до 2000 года курящих девочек было 30%, то сейчас они почти догнали по количеству курящих мальчиков. Особенно хорошо на это повлиял маркетинговый ход табачной индустрии - выпуск тонких и ультратонких сигарет, как еще их называют Slims.

Почему во всех цивилизованных странах население бросает курить, а в странах СНГ все больше закуривает? Потому что наши люди не знают всей правды о вреде табака, считают специалисты, в то время как на Западе для этого работают мощные профилактические программы. Ведь даже среди врачей у нас курит 70%, в Штатах — всего 2%.

1. Курение — главный предотвратимый фактор, который влияет на здоровье населения развитых стран. А более того на здоровье населения стран развивающихся. Борьба с табакокурением в развитых странах побуждает производителей сигарет искать новые рынки сбыта. Табачные компании вложили более 5 миллиарда долларов в развитие производства сигарет в странах СНГ.

Вред, который наносит курение человеческому организму, уже много лет изучается во всех его проявлениях. Особенно в последнее время актуален вопрос, насколько в действительности губительно пассивное курение. Еще совсем недавно поговаривали о том, что оно практически безвредно, во всяком случае, не способно сыграть решающей роли в формировании легочных заболеваний. Однако теперь ученые в этом разуверились, равно как и в том, что от так называемого "вторичного дыма" страдают только лишь люди.

Чтение фактов о влиянии курения на здоровье организма лишь немногим помогло задуматься над тем, чтобы бросить курить. Самый яркий пример - врачи, учителя, рабочие. Среди них курильщиков не меньше (а то и больше), чем среди других профессий. Наверняка, вы и сами тысячи раз читали предупреждающие надписи на пачке сигарет "Минздрав предупреждает..." - будет не удивительно, если эти надписи придумывают и пишут сами курильщик, потому что они совершенно не действуют и не помогают курильщикам, я бы сказал даже наоборот, провоцируют на дальнейшее курение.