Употребление большого количества сахара может крайне негативно сказаться на фигуре. Те, кто кушают много сладкого, очень быстро поправляются. Но это еще не самая серьезная проблема, причиной которой может стать сахар. Более серьезной является сахарный диабет, который может на всю оставшуюся жизнь сделать человека зависимым от инъекций инсулина. Все это можно предотвратить, если снизить ежедневное употребление сахара. А как это сделать, мы расскажем ниже.

Приверженцы веанства считают, что такое питание приносит самую большую пользу человеку и избавляет от многих проблем, связанных с употреблением животных жиров. Но как быть беременным женщинам, ведь их ребенок во время внутриутробного развития должен получать все необходимые микроэлементы, которые содержатся в том числе и в продуктах животного происхождения.

Любите готовить и мечтаете стать крутым шеф-поваром, чтобы превратить свое главное увлечение в прибыльный бизнес? Сделать это очень непросто, но все же наиболее эффективные способы для достижения этой цели есть. О них как раз мы и расскажем в нашей статье.

Денис Семенихин – фитнес-гуру нашего времени. Занимал руководящую должность в ведущей сети фитнес-клубов, на данный момент ведёт рубрику «Уроки спорта» на канале «Россия 2». В 2007 году вышла его книга о фитнесе.

В современном мире тренировки существенно изменились. В каждом тренажерном зале или фитнес-клубе можно услышать о тех или иных веществах, помогающих добиваться нужного результата быстрее и эффективнее. Часто говорят о протеинах, анаболиках и, безусловно, о л-карнитине. Настоящие легенды иногда слагают о последнем.

Всеми известные, любимые суши и роллы стали популярными на Украине, благодаря яркому вкусу, а также использованию экзотических для страны продуктов. Сочетание морских водорослей, различных сортов рыбы, использование оригинальных соусов вызывают интерес, а каждая новая порция дает возможность поближе познакомиться с японской кухней.

Питание здорового человека обычно зависит от времени года и погоды. Летом мы стараемся употреблять больше легких фруктов и овощей, которые дарят нам чувство сытости и в то же время избавляют от тяжести в желудке. Но как только наступают холода, такой пищи нам становится крайне недостаточно. Осенью и зимой человек нуждается в более калорийной пище. Она нужна для того, чтобы восполнять запасы энергии и позволять организму согревать себя. Осеннее питание тоже можно сделать легким, сытным и, что самое главное, полезным.

В сезон гриппа и простуды правильное питание играет ключевую роль в усилении иммунитета и повышении защитных функций организма. Ученые из разных стран и университетов проводили многочисленные исследования, чтобы выявить, какие же продукты помогают укрепить иммунитет и не заболеть. Вот к какому выводу они пришли.

С наступлением холодного времени года все чаще начинают давать о себе знать болезни суставов. Причиной этому может послужить постоянные смены температуры, сквозняки и переохлаждение. Но в большинстве случаев проблемы появляются из-за ослабления организма и недостатка питательных веществ.

Одним из самых полезных осенних продуктов, безусловно, является тыква. С этим согласны абсолютно все диетологи, поэтому они рекомендуют в сезон как можно чаще покупать и готовить блюда именно из тыквы. Но есть несколько категорий людей, которым тыква наиболее необходима.