Каждый бодибилдер знает, что для активного роста мышц и скорейшего достижения желаемых результатов нужно употреблять аминокислоты. Они являются составляющими частями белков, поэтому действуют почти так же само, как и протеин. К сожалению, современный человек употребляет очень мало белковой пищи, поэтому приходится прибегать к применению различных пищевых добавок.

Дневные приемы пищи нередко начинают пропускать делающие свои первые шаги спортсмены. По сути, это и является часто первой ошибкой, допускать которую нельзя. Недостаточно питание также будет ошибкой. Неудачи могут преследовать в начале занятий и из-за того, что нагрузки в зале приходятся на организм очень большие, их не может компенсировать даже большое количество еды, энергетический дефицит все равно возникает.

Сегодня такое блюдо восточной кулинарии, как шаурма, известно практически всем. Причем далеко за пределами восточных стран. Едят блюдо практически повсеместно, а встретить оборудование для шаурмы по дороге домой, на работу или просто на прогулке проще простого.

Вряд ли найдутся люди, которые не любят отдохнуть на природе. А какой же праздник за городом без костра и шашлычка? На открытом огне готовят маринованные мясо, рыбу, субпродукты, овощи. Кто-то предпочитает готовить свинину. Другие считают, что на костре лучше жарить говядину или баранину. А больше всего поклонников у шашлыка из курицы. Он быстро маринуется, нравится детям и взрослым.

Для многих семей сосиски и колбаса являются неотъемлемыми продуктами ежедневного рациона. Но какое влияние они оказывают на детский организм и смогут ли полноценно заменить мясные продукты, которые так необходимы маленькому человечку?

Те, кому пришлось столкнуться с таким серьезным заболеванием, как сахарны диабет, знают, как на самом деле сложно с ним жить. Но медики утверждают, что если пациенты со вторым типом диабета будут соблюдать особую диету, то можно практически полностью восстановить работу поджелудочной железы и даже получить надежду на полное избавление от болезни. О том, что именно можно кушать при диабете, мы расскажем в нашей статье.

Все мы уже давно привыкли к тому, что на праздничном столе обязательно должно быть большое количество салатов и мясных блюд, чтобы никто из членов семьи или гостей не остался голодным. Но изобилие аппетитных основных блюде и закусок, которые так и хочется попробовать, заставляют нас переедать. Это крайне негативно сказывается на здоровье человека и может привести к негативным последствиям. Как же организовать застолье, чтобы все были сыты и при этом не испытывали чувства тяжести в животе.

Основными потребителями спортивного питания, в том числе и креатина, являются мужчины от 18 до 40 лет. Поэтому главные научные исследования в области спортивных добавок проводятся на группах с таким составом. Каждый из проведенных опытов подтверждает эффективность и безопасность креатина для организма взрослого мужчины. При этом нет никаких оснований полагать, что действие этой добавки на организм человека серьезно отличается, в зависимости от его пола и возраста. Но при этом эффекты этого спортивного питания на девушек, детей и пожилых людей изучены мало. Поэтому небольшие отличия в действии добавки на атлетов разных полов и возрастов могут иметь место.

Наконец-то наступило лето — сезон долгожданных отпусков. Но не только. Лето — еще и самое лучшее время года для того, чтобы наконец начать употреблять правильную и здоровую пищу. В сезон полезные продукты на рынках представлены в очень большом изобилии и стоят очень дешево, поэтому им нужно отдавать особое предпочтение. Но прежде чем отправиться за покупками, нужно ознакомиться со списком самых полезных летних продуктов.

Люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом, очень серьезно относятся к своему дневному рациону, причем они уделяют внимание не только основным блюдам, но и напиткам. Они стараются кушать и пить только то, что может принести пользу организму.