При различных нагрузках, травмах и заболеваниях спины зачастую не достаточно просто полежать и отдохнуть. Для устранения некоторых проблем необходимо проведения ряда лечебных процедур.

В нынешнем ритме жизни не каждый человек может себе позволить долго болеть. Поэтому многие вынуждены даже с серьезными недугами выходить на работу, иначе рискуют остаться не только без зарплаты, но и вообще лишиться рабочего места. Чтобы не сталкиваться с такими ситуациями, нужно постоянно заниматься профилактикой заболеваний и использовать все доступные средства для укрепления своего организма.

В чем разница между дешевыми и дорогими ковриками для йоги? Что такое идеальный коврик для йоги или фитнеса? Какого должен быть размера и толщины коврик для йоги? Из чего сделан самый липкий коврик для йоги? Как выбрать идеальный коврик для йоги? На все эти вопросы мы постараемся дать вам ответ в развернутой форме.

Одно из самых главных приспособлений для занятий йогой — йогаматы. Это специальные коврики для йоги, на которых и выполняются все упражнения. Существует ряд вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем купить коврик для йоги. Можно ли пользоваться другой подстилкой или нужен специальный коврик? Конечно, можно. Можно воспользоваться хоть пляжным полотенцем, хоть старым покрывалом. Но стоит помнить о достоинствах специального коврика для йоги.

Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого бестселлера «Я не умею худеть» в котором он, уже будучи известным во Франции специалистом, подытожил результаты своей многолетней практики и подробно изложил теорию своей системы. Эта книга разошлась по всему миру, более чем в 10 миллионах экземпляров, но до России добралась только теперь. Рассмотрим 4 ключевых упражнения для похудения всего организма.

Совершенно всё равно, какую имеют форму ваши ягодицы, округлую или форму груши. Главное чтоб они имели крепкие мускулы. Для красивых ягодиц и попы используют все упражнения, направлены на тренировку мышц попы и ног. Чтобы определить правильную форму попы нужно качать именно большую мышцу ягодиц. Если вы еще при этом будете тренировать мышцы живота у Вас еще и стабилизируется таз. Мы собрали для вас самые простые, популярные и эффективные упражнения для красивых ягодиц.

Г. А. Шичко — крупный советский психофизиолог, работал в Институте экспериментальной медицины в Ленинграде. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. Написал монографию «Вторая сигнальная система», защитил диссертацию на эту же тему. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Шичко открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей.

Многие из нас слышали о том, что заболевания позвоночника – это серьезно, что позвоночник может быть источником болезней нервной системы и внутренних органов. Но кто об этом думает пока... не скрутит боль. А если скрутила? Больно – выпил таблеточку, очень больно – две, да еще мазью намазал, пластырь приклеил. Совсем плохо стало – побежал к врачу. Уколы, физиотерапия… уф, отпустило. На время. А через некоторое время все начинается опять. Потому что лечили проявления болезни, а сама болезнь – как была, так и осталась.