Витамины для мужчин

Витамины требуются организму человеку круглый год, ведь они участвуют во всех процессах обмена веществ в организме. Но особенно они необходимы зимой и ранней весной, когда на столе так мало свежих овощей и фруктов. Требуются ли организму мужчины какие-то особые витамины или он может принимать обычные витаминно-минеральные комплексы?

Особенности функционирования организма мужчины

Доказано, что организм мужчины хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, чем организм женщины. А окружающая среда мужчину не балует: это плохая экологическая обстановка, воздействие промышленных ядов, некачественная пища, постоянные стрессы, огромное количество информации, с трудом поддающееся переработке. А если мужчина еще и сам себя постоянно травит сигаретами и спиртными напитками, то становится совсем за него страшно.

Одной из самых уязвимых сфер в организме мужчины является мочеполовая система. В результате различных воздействий в этой области могут развиваться хронические воспалительные процессы (например, хронический простатит), доброкачественные и злокачественные опухоли и просто нарушения функции того или иного органа. Все это очень часто приводит к нарушениям половой функции, а это настолько выбивает мужчину из колеи, что способно нарушить не только его семейную жизнь, но и карьеру, так как приводит к полному расстройству нервной системы.

Не меньшая проблема – состояние сердечно-сосудистой системы. Мужчины чаще женщин страдают такими заболеваниями, как инфаркт миокарда и инсульт. А это также результат постоянного воздействия стрессов (известно, что мужчины легко переносят сильные стрессы, но только в том случае, если они непродолжительны). Нарушения обмена веществ (например, холестеринового обмена) увеличивают возможность появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Что необходимо мужчине для поддержания здоровья

Для восполнения потраченных запасов мужчине требуется больше питательных веществ, чем женщине, так как в процессе своей жизнедеятельности он сжигает больше калорий. Поэтому любой пробел в питании обязательно скажется на здоровье мужчины. Для того, чтобы поддержать мужское здоровье, прежде всего, необходимо правильное питание с достаточным количеством:

• белков, из них строятся клетки, в том числе иммунные, которые защищают организм от инфекций (и половых инфекций тоже) и сперматозоиды; белки – это нежирное мясо, рыба, молочные продукты, бобы, орехи;
• углеводы – именно они позволяют осуществляться всем химическим процессам в организме, так как являются источником энергии; углеводы – это крупы, овощи и фрукты;
• жиры – без них не обходится ни одна биохимическая реакция; жиры – это растительные масла и рыбий жир; жирное мясо вредно;
• витамины – они участвуют во всех биохимических процессах;
• минеральные вещества – в большинстве своем они входят в состав ферментов – веществ, многократно ускоряющих все биохимические процессы.

Редко у кого получается ежедневно набирать необходимое количество всех необходимых ингредиентов в пище, в результате чего нарушаются обменные процессы и «начинают вылезать» различные заболевания. Так что же делать? Мир уже решил эту проблему: для полноценного питания необходимо принимать пищевые добавки, которые восполнят пробелы в питании.

Проблема в том, что в нашей стране пищевые добавки постоянно выдаются производителями за лекарственные препараты, чем они себя полностью дискредитировали. Ведь ценность пищевых добавок не в том, что они лечат то или иное заболевание, а в том, что они предупреждают его возникновение.

Так что же принимать мужчине

Сегодня выпускается множество пищевых добавок и витаминно-минеральных комплексов, содержащих дополнительные биологически активные вещества, способствующие активизации обменных процессов у мужчин. Не стоит только верить, что БАДы лечат простатит и аденому предстательной железы. Если в аннотации указано, что БАД обладает лекарственными свойствами, то это признак непрофессионализма, такой БАД лучше не принимать.

Качественные современные витаминные комплексы для мужчин подобраны с учетом особенностей мужского организма и характерных для него физических и умственных нагрузок. Существуют комплексы, разработанные специально для спортсменов, для мужчин пожилого возраста и так далее.

Доказано, что наиболее полезные для мужчин витамины - это аскорбиновая кислота (укрепляет кровеносные сосуды и иммунитет), витамин А (нормализует функцию яичек), витамин Е (положительно влияет на половую сферу), витамины группы В (источник энергии), а также ряд микроэлементов, такие как селен (предупреждает раковые заболевания – это важно, так как у мужчин часто бывает рак простаты), магний (необходим для работы сердца), цинк (участвует в синтезе мужского полового гормона тестостерона).

Качественные БАДа для мужчин выпускает, например, канадская фармацевтическая компания Фармамед, они разработаны совместно с ведущими лабораториями Канады и США в области здорового питания. В БАДах этой компании органически сочетаются все необходимые компоненты для поддержания здоровья мужчин разного возраста.

Галина Романенко