Массаж головы – лучшее средство для релаксации

Массаж головы по праву считается эффективным релаксирующим средством, позволяющим снять хроническую усталость, нервное перенапряжение, а также помогающим решить некоторые проблемы с волосами. Расслабляющее действие массажа головы способствует исчезновению таких симптомов хронической усталости как головные боли, головокружение, а в некоторых случаях и повышенное давление. Такой положительный эффект можно ожидать при правильном и профессиональном массаже головы.

Показания для выполнения массажа головы

Кроме выраженных симптомов хронической усталости, показаниями для проведения массажа головы являются такие проблемы с волосами как сухая себорея; сухость кожи головы и волос, вызванная недостаточной работой сальных желез; выпадение волос, вызванное истощением, недостаточным питанием волосяных фолликулов, неправильным режимом.

Назначают массаж головы при имеющихся рубцовых изменениях кожи, которые наблюдаются после ожогов или перенесенных травм. При преждевременном выпадении волос массажа головы может помочь лишь в том случае, если облысение не вызвано гормональными причинами или серьезными хроническими заболеваниями.

Массаж головы и тип волос

Чаще всего массаж головы назначают при выраженной сухости кожи головы и волос, поскольку он помогает стимулировать и нормализовать работу сальных желез кожи головы. Однако массаж головы может проводиться и при жирном типе волос, но в этом случае его лучше совмещать с применением специального средства для лечения жирной кожи, которое втирают в кожу головы с помощью ватного тампона.

При любом типе волос массаж головы очищает кожу головы от отмерших чешуек эпидермиса, стимулирует подкожную микроциркуляцию, что улучшает питание волосяных фолликулов, обеспечивает их полезными веществами и кислородом, способствует укреплению волос. Сочетание массажа головы и использования специальных косметических средств для того или иного типа волос, а также отваров из лекарственных трав значительно повышает эффективность лечения проблемных волос.

Противопоказания для массажа головы

Массаж головы противопоказан при экземе, грибковых или гнойничковых поражениях кожи головы. Если имели место травмы головы, то проведение массажа головы может проводиться только после полного выздоровления и с разрешения врача. Серьезные стадии гипертонической болезни или общие тяжелые заболевания также являются противопоказанием к проведению массажа головы.

Хотя массаж головы и признан как эффективное средство для предупреждения выпадения волос, применять его при уже имеющемся облысении не рекомендуется. Ослабленные волосы не выдерживают дополнительного механического воздействия на них, которое провоцирует их сильное выпадение.

Приемы выполнения массажа головы

По продолжительности массаж головы занимает от десяти до пятнадцати минут и его рекомендуется делать один-два раза в неделю перед мытьем головы. Массаж головы начинают с разогревающих легких движений, которые способствуют приливу крови к коже головы. Для этого выполняют серию поглаживаний, стараясь при этом избегать излишнего давления на кожу.

После мягких поглаживаний нужно постепенно переходить к следующему этапу массажа головы – легким вибрациям, которые выполняются в виде прерывистых движений в направлении от макушки к границе роста волос. При выполнении вибраций происходит как бы перемещение кожи головы, при этом сила давления может постоянно меняться.

Основным этапом массажа головы являются круговые движения, которые выполняются подушечками пальцев, при этом важным является не одновременный захват большой области, а постепенная тщательная проработка маленьких участков. Чтобы размягчить кожный покров и способствовать эффективному отшелушиванию отмерших частичек эпидермиса, производят так называемые толкательные движения.

На завершающем этапе массажа производят поколачивания, осторожные потягивания волос вверх и такие же поглаживания, как в самом начале процедуры. Регулярный массаж головы улучшает состояние волос, является профилактикой мигреней и гармонизирует эмоциональное состояние человека.

Наталья Биатова