Записи в блокноте ускоряют выздоровление

Что нужно сделать с проблемами, чтобы они буквально за несколько минут стали менее значительными? Изложить их в письменном виде! Такой подход к делу улучшает возможности иммунной системы и помогает в выздоровлении. Согласитесь, весьма простой и нехитрый способ улучшения ситуации, а ведь еще и действенный, – по крайней мере, так утверждают исследователи  из Университета Окланда. 

Они собрали группу из 50 человек, получивших несложные травмы или прошедшие некоторые операции (например, контурная пластика лица или тому подобные полезные процедуры). Половине из них приходилось ежедневно переносить на бумагу свои треволнения, а второй половине – просто отвечать на вопросы из области общей эрудиции, лишь время от времени обращаясь мыслями к самим себе. Был и второй этап эксперимента: опять–таки собрали 50 добровольцев, однако теперь они оказались травмированными спортсменами. 

И в первом, и во втором случае быстрее всего раны заживали у тех добровольцев, которых попросили ежедневно изливать свои переживания на бумаге. При этом не имело особого значения, что они писали: желания о быстрейшем выздоровлении или же небольшие жалобы по поводу теку его состояния. Главное – не держать неприятную эмоцию в себе. Даже если нет рядом человека, которому хотелось бы высказать тревожащие моменты, всегда найдется кусок бумаги и чернила. Главное верить в то, что этот простой фокус действительно окажет реальное благотворное влияние, а результат не заставит себя ждать!