Как справиться с осенней подавленностью |
![]() |
![]() |
Как считают психологи, главный виновник плохого настроения – это уменьшение светового дня. Мол, не только погода, но и эта характеристика, о которой многие забывают, способна самым серьезным образом влиять на наше настроение. Температуры снижаются, на улице появляется все больше грустных лиц, которые также, как, возможно, и вы, думают, что до лета очень долго. А ведь вот она, хорошая осень. Не поддавайтесь тягостным мыслям и осенней депрессии, – советуют психологи. Они отмечают, что, как осень встретишь, так, вероятно, ее и проведешь. С первых дней сентября повышайте себе настроение с помощью ярких деталей в одежде, хорошей музыки, «ритуальными» чаепитиями. Выберите несколько интересных книг, которые вы должны прочитать до конца осени. Сделайте новую стрижку. Просмотрите афиши театров и выберите несколько постановок, концертов, на которые вы сходите этой осенью. Обязательно встретьтесь с друзьями. Также не стоит забывать о том, как важны витамины и витаминные комплексы. Следите за тем, чтобы ваш рацион был полезным. В конце сентября или начале октября (когда обязательно будет хорошая погода) отправляйтесь на природу на пикник. С приходом ноября начинайте строить новогодние планы. Психологи уверяют: такие маленькие хитрости способны реально повлиять на ситуацию. Вообще, в первые дни сентября не помешает заняться планированием своей осени, что значительно улучшит ее качество. |
« Опоздание как болезнь | Как снизить сахар и поправить здоровье с помощью ходьбы » |
---|