Несколько советов беременным как избежать варикоза

Варикоз – это не приговор. От него можно избавиться, его можно предотвратить. Следует только помнить, что больше всего ему подвержены женщины в положении. Если проблемой заняться вовремя, то есть шанс облегчить течение беременности, роды и послеродовой период.

Внимательно отнеситесь к первым признакам варикоза и, не откладывайте их в долгий ящик: сразу же запишитесь на прием к врачу и возьмите за привычку выполнять все предписания. Но пока заболевание на начальной стадии, с ним можно справиться и самостоятельно.

Первое правило для беременных – исключить перенагрузки. Не нагружайте нижние конечности и устраните все то, что мешает нормальному кровотоку. На весь период беременности откажитесь от обуви с высоким каблуком. Женщине с плоскостопием заранее следует подумать о покупке супинаторов.

Если вы ездите на работу в общественном транспорте и подолгу стоите в одном положении, то хотя бы топчитесь на месте – это помогает возобновить отток крови. Перестаньте садиться нога на ногу, так как эта поза перекрывает кровоток. После каждого трудового дня делайте спокойные прогулки на небольшое расстояние. Вечером принимайте душ, а в завершение всех процедур ополаскивайте ноги холодной водой.

Компрессионное белье при варикозе тоже очень эффективное. Врачи даже считают варикозное белье самым эффективным и безопасным для профилактики варикозного расширения в период беременности. Поэтому если доктор посоветовал вам носить специальные чулки или колготы, то прислушайтесь к его совету. Компрессионное белье первого и второго класса компрессии предупреждает развитие варикоза, улучшает кровоток и способствует лучшему кровоснабжению плода. Это один из немногих способов, который не противопоказан при беременности (препараты и хирургические методы в период беременности под запретом).