Советы для тех кто боится летать в самолете

Некоторую нервозность и небольшое волнение перед полетом испытывают все люди. Но когда человек готов отказаться от долгожданного отдыха или командировки только потому, что он боится летать, то это уже аэрофобия, которая развивается на фоне боязни высоты и закрытого пространства. Иногда люди сомневаются в мастерстве пилотов или вообще не понимают, как такой тяжелый лайнер держится в воздухе. Но давайте упустим эти моменты и перейдем к лично вашей проблеме – к страху перелетов. Если предпринять некоторые простые действия, то вы легко возьмете себя в руки.

Самый эффективный метод на время забыть про все страхи – это отвлечься. Спокойно закажите авиабилеты на Bravoavia и возьмите с собой кроссворд, любимую игру, книгу и т. д. Если есть под рукой нетбук, то посмотрите какой-то фильм или послушайте музыку. Очень хорошо помогает отвлечься непринужденное общение с другими пассажирами. Еда тоже помогает отвлечься от страха.

Не показывайте окружающим свой страх. Сядьте прямо, поднимите высоко голову и улыбнитесь. Вот увидите, что паника отступит сама собой. Помните о том, что смертность в воздухе в десятки раз ниже, чем на дороге, так чего же вы опасаетесь? По этой же логике вам следует избегать выходить на оживленные автострады, переходить дорогу только в подземных переходах, да и вообще, переехать в какую-нибудь глухую деревушку. Полезно также избавиться от стесняющей движения одежды: ослабьте ремень на брюках и галстук, снимите плотно прилегающие украшения и часы – вот увидите, как вам сразу же полегчает.

Если вы верите в разные суеверия, то забронируйте место в салоне под счастливым для себя номером. Можете взять с собой в дорогу свой счастливый талисман. Если вдруг произойдет непредвиденное и самолет упадет в воздушную яму, закройте глаза и постарайтесь взять под контроль свое дыхание.