Риски при безуглеводной диете |
 |
 |
 Большинство из нас питается так, как хочется, а когда наступает лето, мы почему-то еще удивляемся лишним килограммам, целлюлиту и некрасивым складкам на животе. Поэтому перед тем как садиться на какую-то диету, подумайте над своим повседневным рационом. И все же, если вам нужно быстро похудеть перед свадьбой или другим важным мероприятием в своей жизни, то все же обратите внимание на безуглеводную диету.
Будьте внимательны, так как между диетой, ограничивающей потребление углеводов за счет увеличения потребления белков и жиров, а также между безуглеводной диетой есть большая разница. В последнем случае углеводы исключаются из рациона в принципе, даже крупы, фрукты, овощи, сладости и все мучное. Безуглеводная диета допускает потребление только белковой пищи – рыбы, мяса, молочных продуктов, сыра, яиц, морепродуктов. Если не следовать рекомендациям диетологов и слепо сидеть на этой диете слишком долго, то она сильно навредит некоторым вашим органам и тканям организма. Углеводы жизненно необходимы для нормального функционирования эритроцитов, коркового вещества почек и мозга, так как углеводы выступают для них источником энергии. Стоит также учитывать и обратное: когда человек ограничивает потребление углеводов, то организм действительно начинает расщеплять жировую ткань и получать из нее глицерин, который служит тем же целям, что и углеводы. Но в результате этой реакции добывается слишком мало глицерина, чтобы удовлетворить потребность в глюкозе всего организма. Нехватка глюкозы в крови чревата резким ухудшением умственной и физической работоспособности. Кроме того, на фоне недостатка углеводов в крови начинают накапливаться кетоновые тела. В принципе, если все сделать правильно, то безуглеводная диета действительно дает очень хороший результат и жировые отложения прямо таки исчезнут за считанные недели. |
| « Способы лечения спазма сосудов головного мозга | Выбираем спортивну одежду для ребенка » |
|---|
