Какие продукты полезны для зубов

Красивая голливудская улыбка – это предмет мечтаний любой представительницы прекрасного пола. Стоит четко усвоить, что зубы можно сохранить в прекрасном состоянии, даже если не проходить регулярные стоматологические процедуры: достаточно просто употреблять в свой рацион полезные для зубов продукты. Регулярно подпитывайте их жизненно важными микроэлементами, витаминами и питательными веществами. В ответ вы получите белоснежную улыбку и крепкие зубы.

В основу рациона всех современных людей входят мягкие, прошедшие термическую обработку продукты. Но такое питание провоцирует образование на зубах налета. Жесткие продукты массажируют челюсть, убирают отложения и обеспечивают правильное слюноотделение, что помогает свести к минимуму содержание во рту бактерий и микробов. Чтобы нормализировать работу своей кровеносной системы, укрепить десны и зубы, ешьте больше огурцов, яблок, моркови и других жестких фруктов и овощей: они богаты витаминами группы B, C, D, E, K, PP, железом, фосфором, кобальтом, фтором, бета-каротином, кальцием и калием.

Любая зелень в принципе помогает нормализовать работу всех органов организма, укрепить иммунную систему, устранить кровотечение из десен и укрепить кровеносные сосуды. Ешьте петрушку, укроп и лук: они славятся отбеливающим и освежающим эффектом. В салате много калия, железа и йода.

Хотите свести к минимуму вероятность образования кариеса? Тогда пейте клюквенный сок. Виноград очень хорошо влияет на десны и зубы в целом и имеет прекрасные бактерицидные свойства. В смородине и клюкве много пектинов, кальция, железа, йода и органических кислот. Поэтому не стоит забывать о ягодах в сезон.

Во всех случаях, когда вы наблюдаете ухудшение состояния зубов, сразу же обращайтесь к стоматологу. Современная имплантация зубов может подарить белоснежную улыбку в любом возрасте!