Выяснили, как дожить до 100 лет |
|
|
|
Защититься от любых форм преждевременной кончины нельзя. Но сократить шансы досрочноумереть возможно. Об этом настоятельно напоминают специалисты школы общественного здравоохранения при знаменитом Гарвардском университете (штат Массачусетс) в США. Они предлагают довольно простой способ обмануть смерть и продлить себе существование. Эксперты изучили порядка 9 тысяч случаев смерти на протяжении 25 лет и пришли к выводу, что 55 % летальных исходов, в принципе, можно было бы избежать путем регулярной физической нагрузки, отказа от курения и контроля за весом. Эта методика относится, в том числе, к 44% смертей от рака и 72% смертей от сердечно-сосудистых болезней. Секрет подхода состоит в комбинировании методов предотвращения преждевременного ухода из жизни. Иными словами, отказ от курения дает один эффект. Если прибавить к нему ежедневные 30-минутные прогулки, шансы избежать летальных заболеваний увеличиваются. А если еще и правильно питаться, то перед человеком появляется реальная перспектива дожить сравнительно здоровым до глубокой старости. |
| « Украина переживает процессы старения общества | Дневной сон улучшает память » |
|---|
