Главная Новости Мировые новости Польза и виды обруча Хула Хуп. Как крутить массажный обруч для похудения

Польза и виды обруча Хула Хуп. Как крутить массажный обруч для похудения

Версия для печати Отправить на e-mail

820_small.jpgАктуальный вопрос для многих девушек, женщин состоит в том, как улучшить свою внешность. У каждой женщины есть свои представления о красоте, своя идеальная картина: чистая кожа, гладкие и блестящие волосы, ну и, конечно же, тонкая талия. С кожей и волосами смогут помочь такие профессионалы как косметологи и парикмахеры, а вот над тонкой талией придется поработать.

Тонкая талия мечта -  при определенных упражнениях становящаяся реальностью. Но не все знают, что желаемого результата можно добиться, не сильно напрягаясь. Вам не нужно будет изнурять себя голодными диетами и физическими тренировками. Всего лишь 15-20 минут в день, и Ваша мечта сбывается практически за короткие сроки. Есть проверенный спортивный инструмент, который подойдет каждому вне зависимости от возраста и комплекции. Массажный обруч для похудения Хула хуп! Он отлично справится с такой проблемой как лишний жир и складки на талии. Массажная польза хула хуп, помимо эстетического вида, состоит еще в том, что когда его используешь, восстанавливается работа кишечника, сердечно сосудистая и дыхательная системы  тоже задействованы, состояние кожи ягодиц и талии заметно улучшается, подтягивается. У хула хуп много положительных моментов, он прост в использовании, компактен, крутить его можно когда угодно и где угодно, а если Вы приобретете складной вариант, то его легко можно перевозить в машине, общественном транспорте.

Виды массажных обручей очень разнообразны.

Вы подбираете самый оптимальный для себя вариант. Начнем с обычного – это полый внутри, полиэтиленовый либо железный обруч, самый распространенный вид советского времени, подходит практически каждому. Утяжеленный – может весить до двух килограмм, большая нагрузка на пресс (если обруч весит более двух кг, то нужна предварительная подготовка, дабы не травмировать кожу живота, могут появиться синяки, ссадины). Для начинающих лучше приобретать обручи легкие по весу до полутора килограмм. Те кто уже имеет некоторый опыт тренировки – до двух килограмм, тяжелые обручи двух – трех килограмм рекомендованы людям с отличной физической подготовкой и опытом тренировок с  массажным хула хупом. Далее можно отметить обручи с массажными вставками – мячики или присоски, встроенные по кругу, для более интенсивного эффекта. Бывают с вмонтированными счетчиками, для счета калорий во время оборотов. Обручи с магнитами – очень популярный вид сегодня, считают его самым действенным, так как при воздействии магнитных полей улучшается кровообращение и кожа насыщается большим количеством кислорода. Магниты позволяют избавиться от головных болей и поднимают настроение, заряжая тело положительной энергией. В любом интернет-магазине товаров для здоровья и спорта можно найти подходящий именно Вам по весу и диаметру хула хуп.

Как правильно крутить хула хуп?

Особой техники как таковой нет, расставляете ноги на ширине плеч, носки стопы развернуты друг от друга, с помощью талии и бедер выполняйте круговые движения, задействован весь корпус, во время прокруток не расслабляйте мышцы живота и бедер. Перед  тренировкой, по желанию, можно добавить дополнительные упражнения с обручем, например, взяв его в руки разогреть тело с помощью наклонов вперед и в бок. Удачных тренировок и достижения желаемых результатов!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

« Как нельзя себя вести ресторане?   Верный выбор игрушки для ребенка – основа успешного развития »

Лента новостей и рассылка

RSS 1.0
RSS 2.0

Последние комментарии