Как правильно принимать спортивное питание

Спортивное питание – это неотъемлемая часть образа жизни профессионального спортсмена и новичка, который хочет достичь максимального эффекта при интенсивной работе.

Люди, которые испытывают физические нагрузки, особенно нуждаются в правильном питании. Недостаток питательных полезных веществ в организме спортсмена может привести к плохому самочувствию. Слабость, неспособность эффективно работать и переносить новые физические нагрузки – цена, которую приходится заплатить спортсмену, не заботящемуся о своем питании. Стоит заметить, что спортсмен не может получить весть комплекс необходимых ему элементов из продуктов, продающихся в магазинах и супермаркетах. Именно поэтому специалистами были разработаны специальные пищевые комплексы.

Профессиональные спортсмены неоднократно акцентируют внимание новичков на том факте, что никакое спортивное питание не принесет результатов без работы над собой.

Полезное спортивное питание всех видов, а также специальные продукты и послетренировочные комплексы вы сможете недорого приобрести в интернет-магазине SportCityShop. Киев, Харьков, Одесса и другие города Украины имеют возможность получить необходимый товар в условленный срок с помощью доставки по территории нашей страны.

Виды sport-питания и особенности его применения

Рассмотрим основные продукты спортивного питания и способы их применения.

Протеин. Данный препарат относится к разряду универсальных, поэтому применять его можно как перед сном, так и сутра, перед или после тренировок. Употреблять его советуют разбавляя молоком или водой.

Гейнер. Спортивное питание данного вида также следует смешивать с водой, либо молоком. Особенностью приема гейнеров является то, что не следует его употреблять на ночь, т.к. это может привести к появлению нежелательных жировых отложений.

Креатин. Его лучше всего употреблять раздельно с пищей, это позволит получить наиболее полезный эффект от употребления данного спорт-препапарата. Разбавлять креатин советуют в соке винограда, чтобы в процессе пищеварения он не потерял своей полезности.

Аминокислоты. Усваиваются одинаково хорошо в любое время суток. Запивать их можно любым видом жидкости.

В первую очередь, как начинающему спортсмену, так и профессионалу стоит помнить о том, что, несмотря на безопасность спортпитания, неправильное или чрезмерное его употребление может привести к нежелательным результатам. Объемы, необходимые для употребления, устанавливаются строго индивидуально. Поэтому придя в магазин спортивного питания, следует внимательно изучить способ применения конкретного препарата и проконсультироваться у соответствующего специалиста.

Все виды sport-питания в SportCityShop

SportCityShop - магазин спортивного питания, в котором вы сможете найти абсолютно все для эффективного развития и роста своих физических возможностей по доступной цене. В ассортименте интернет-магазина имеются основные позиции видов питания для спортсменов: протеины и гейнеры, витамино-минеральные комплексы и специальные продукты, а также послетренировочные комплексы и прочие продукты.

Низкие цены позволят вам совершить выгодную покупку и более свободно распоряжаться собственными средствами.