Виды спортивного питания

В последнее время очень часто поднимается тема спортивного питания. В рекламе обещают, что уже через несколько недель после его употребления тело становится красивым и подтянутым. Так ли это на самом деле, давайте разбираться.

Спортивное питание без интенсивных тренировок не сможет дать вам такой эффект, на который вы рассчитываете. Поэтому если вы надумали похудеть, сидя на диване и попивая специальные коктейли, то у вас ничего не получится. Спортивное питание усиливает эффект от тренировок, позволяет быстрее восстанавливаться после них и делает тело более выносливым, так что оно подходит только для тех, кто активно занимается спортом.

Среди спортсменов самым популярным видом спортпитания является креатин. С его помощью они могут увеличить свои физические показатели почти на 20%. Именно это порой помогает им добиваться хороших результатов в любом виде спорта.

Также особой популярностью пользуется протеин, который помогает наращивать мышечную массу. Кроме этого, итальянские ученые недавно доказали, что протеиновые смеси способствуют улучшению общего состояния здоровья человека и даже увеличивают продолжительность жизни.

Аминокислоты тоже хорошо знакомы профессиональным спортсменам, которые используют их для наращивания мышц.

Ну и,коечно же, не можем не вспомнить о жиросжигателях. Их чаще всего принимают начинающие спортсмены, которые только приводят свою фигуру в форму и избавляются от лишнего веса.